Wie richtige Gewicht für Höhe Abbildung

Höhen korrekte Gewicht auf der Body-Mass- Index (BMI) , die von einer bestimmten Gleichung läuft basiert. Es ist eine grundlegende Gleichung, die eine Vorstellung davon, wie nah Ihr BMI zu einem gesunden BMI , um Ihnen helfen, das richtige Gewicht für die Höhe zu erreichen gibt . Jede Gewichtsverlust System -oder Trainingsprogramms sollte das richtige Gewicht für Höhenbereich im Blick zu behalten . Anleitung
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Ihr Gewicht und Höhe RECORD .

Richtige Gewicht für die Höhe erfordert metrische oder das Pfund -System. Dieser Artikel behandelt beides. Gewicht sich nackt, und dann haben Sie jemanden, messen Sie Ihre Höhe ohne Schuhe an, stehen gerade .
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GILT DIE FORMEL FÜR BMI

mit diesem System Ihren Gewichtsverlust -oder Trainingsprogramms Leitfaden Formel :

Pfund /Zoll System: Gewicht ( lb) /[ Höhe (in )] 2 x 703Calculate BMI , indem man Gewicht in Pfund ( lbs) durch die Körpergröße in Zoll ( in ) im Quadrat , multipliziert mit einem Umrechnungsfaktor von 703 . So wäre eine 5 ' 10'' einzelnen 70 Zoll sein . Wenn sie wog 180 ihre Formel lautet wie folgt:

180 /(70 ) im Quadrat x 703 x 703 or180/4900 = 25,8

Die Metrik Formel lautet: Gewicht (kg) /[ Höhe ( m )] 2
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Anpassungen vornehmen fÜR Muskelmasse.

die Schwäche der BMI-Skala für die Gewichtsabnahme -Systemen ist, dass sie nicht berücksichtigt, muskulösen Körper zu nehmen oder Muskelschwund . Wenn Sie sperrige Muskelmasse haben , subtrahieren fünf bis zehn Prozent von Ihrem BMI . . . Wenn Sie Muskeln verkümmert haben, fügen Sie fünf bis zehn Prozent , um Ihre endgültige BMI
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Vergleichen Sie Ihr BMI mit den Standards

Unter 18,5 = Underweight18.5 - 24,9 = Normal weight25 0,0-29,9 = Overweight30.0 + = Übergewichtige

** weitere Hinweise und Tipps unten auf, herauszufinden richtige Gewicht für die Höhe

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