Schilddrüse Gewicht - Verlust-Diät

Essen gesund und in der richtigen Moderation, gepaart mit regelmäßig trainieren , ist eine todsichere Methode , um die unerwünschten Pfunde zu verlieren. Wenn Sie von Hypothyreose leiden, können Sie Gewicht durch einen langsameren Stoffwechsel zu gewinnen. Versuchen Sie, die Prüfung Ihrer Ernährung und einen aktiven Lebensstil , um zu sehen , wo man Verbesserungen vornehmen , während Sie diese Krankheit kämpft werden . Hypothyreose - Symptome

Mit Hypothyreose kommt viele Symptome und Beschwerden , die Sie denken können, sind an der Tagesordnung in Ihrem Körper. Menschen mit dieser Krankheit oft mit Müdigkeit und Gewichtszunahme. Kopfschmerzen und Migräne können auch Hypothyreose begleiten , zusammen mit Wärme-oder Kälteempfindlichkeit . Sie können feststellen , dass Sie nicht motiviert werden, Dinge, die Sie tun möchten , und Sie können Depression erleben . Hypothyreose Patienten können auch Wassereinlagerungen , Verstopfung , Reizdarmsyndrom und Schlaflosigkeit. Weibliche Patienten können auch Tumoren , Zysten , Endometriose und weiblichen Krebs zu erleben.

Die Aufgabe der Schilddrüsenhormone ist es, Ihren Stoffwechsel des Körpers führen . Ein langsamer Stoffwechsel ist oft ein Faktor bei der Gewichtszunahme .
Hypothyreose und Lebensmittel

Drei Faktoren, die zu Gewichtszunahme mit Hypothyreose beitragen, sind eine Änderung der Stoffwechselrate , Änderungen in der Gehirnchemie jetzt, dass Krankheit und Stress in der Insulin-Resistenz festgelegt und . Letzteres verlangsamt die Fähigkeit Ihres Körpers , um Kohlenhydrate zu verarbeiten und Ihre Zellen die Fähigkeit , den Blutzucker zu absorbieren.

Mit Hypothyreose, versuchen Sie essen Lebensmittel wie Huhn, Pute , Fisch, nicht-stärkehaltigen Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte. Vermeiden Sie essen Zucker und Stärke . Sie sollten zu essen Pasta, Reis, Kartoffeln, Weißmehlund Brot zurück geschnitten. Reduzieren Sie auch Mais, Erbsen können , süße Kartoffeln, Milchprodukte, rotes Fleisch und bestimmte Obst in der Ernährung .

Mit Insulinresistenz, essen eine fettarme und kohlenhydratarme Diät helfen , Gewicht zu reduzieren , mit der richtigen Übung.
von einem Arzt -Perspektive

Obwohl Ärzte nicht verschreiben eine Hypothyreose Ernährung, nach Todd B. Nippoldt , einem Endokrinologen mit der Mayo-Klinik , schlägt er vor, die Vermeidung der folgenden Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel . Diese enthalten viele Ballaststoffe und kann Ihren Körper absorbiert die Hormone Hypothyreose Patienten verschrieben zu halten : Walnüsse, Sojamehl, Baumwollsamenmehl , Eisenpräparate oder Vitamine, Eisen, Kalzium , bestimmte Antazida, bestimmte Medikamente und Geschwür Cholesterin senkende Medikamente enthalten . Vermeiden Sie diese alle zusammen oder nutzen sie mehrere Stunden vor oder nach Ihrem Hypothyreose Medikamente genommen haben .