Über Ski -Maschine Workouts

In der heutigen hektischen Zeiten , Bewegung hat sich vor allem darum, das Beste aus der ein paar einfache Übungen , so dass die Zeit, die Sie für ein Workout ersparen kann, ist so produktiv wie möglich eingesetzt werden. Ein solcher Weg , um ein Ganzkörper-Workout mit einer begrenzten Menge an Zeit zu gewinnen, ist es, ein Ski-Maschine zu verwenden. Funktion

Ski-Maschine funktioniert wie es klingt. Wenn Sie ein Ski-Maschine , geht der Körper durch die Bewegungen, die oberen und unteren Körper bezogen , von Skifahren. Der Winkel der Steigung und Widerstand treffen Sie während der Arbeit ein Ski-Maschine kann in Abhängigkeit von der Art der Maschine mit der Sie arbeiten verändert werden. Ski -Maschinen sind eine der am besten bewerteten Trainingssysteme, lobte für immer den größten Nutzen aus einem kurzen Training.
Time Frame

Ein großes Anliegen bei der Auswahl eine Übung Maschine ist die Zeit, die es dauern wird, machen Sie es sich an und Ergebnisse . Die Ski-Maschine wurde als eine, die eine Ganzkörper-Workout in einer kleinen Menge an Zeit (Brennen bis zu 95 Kalorien in einem Zeitraum von 10 Minuten ) geben können, gelobt. Einige behaupten , dass mit einem Ski-Maschine für so wenig wie 30 Minuten pro Tag können Sie die gesamte Ober-und Unterkörpertraining , das die Lungenkapazität erhöht , stärkt das Herz , verbessert die Koordination und das Gleichgewicht und verbrennt Kalorien zu geben.


Überlegungen

Die größte Sache , über die bei der Entscheidung, ob ein Ski- Maschine zu kaufen , dass ist der Raum. Anders als fach -up- Laufbänder, Hantelbänken und anderen Trainingsgeräten , nimmt der Ski-Maschine ziemlich viel Platz und können nicht gefaltet oder kondensiert werden für die Lagerung , wenn sie nicht in Gebrauch ist. Ein weiterer großer Aspekt ist Ihr Training Stil. Es kann einige Zeit, um sich mit einer Ski-Maschine zu gewöhnen , so möchten Sie vielleicht , um es auszuprobieren vor dem Kauf ein . Die Art der Ski- Maschine, die Sie investieren in kann auch eine Überlegung sein. Es gibt Abfahrtsmaschinen sowie Cross-Country- Maschinen. Die Downhill- Maschinen zu verbessern Gleichgewicht und Koordination , während der Cross-Country- Maschine erweist sich als schwieriger Training.
Workouts

Die Trainingseinheiten , die bei der Verwendung eines Ski-Maschine ausgeführt werden können sind leider nicht variiert . Neben der Standard- Bewegung des Ski-Maschine , gibt es nicht viel Sie tun können , um Ihre Routine variieren außer variieren den Widerstand und die Neigung des Trainings. Es gibt einige Maschinen jedoch , die automatisch Ihre Trainingswiderstandändern können, wie Sie entlang gehen. Dies kann von Vorteil sein, wenn man versucht, kurze Ausbrüche von intensiven Training zu tun, um Ergebnisse zu erhalten .
Kosten

Obwohl der Ski-Maschine wurde als ein großes Training seit seiner Erfindung , einige Leute zum Stillstand kommen , wenn man die Kosten für eine solche Maschine . Ein Ski-Maschine kann überall von $ 100 bis $ 700 für ein zuverlässiges reichen . Die Preise unterscheiden sich je nach Größe , Eigenschaften der Konsole , vorprogrammierten Workouts und andere Funktionen wie Arm Pole , Füße Stabilisatoren und Stabilisatoren vorne .