Tryptophan & Gewichtsverlust

Tryptophan wird in der Regel als eine Möglichkeit zur Behandlung von Depressionen und Schlafstörungen zu kämpfen gefördert, aber es kann auch Menschen helfen, Gewicht zu verlieren. Es ist in Milch, Eiern , Geflügel und einige Nüsse gefunden. Aber als Ergänzung , tryptonphan ist in der Regel von der Food and Drug Administration in den Vereinigten Staaten verboten und kann nur als ein verschreibungspflichtiges Medikament erhalten werden. Tryptophan

Tryptophan ist eine der essentiellen Aminosäuren für den Menschen. Es kann nicht im Körper hergestellt werden , so muss aufgenommen werden . Es wird vom Körper verwendet, um Serotonin und Melatonin zu machen, unter anderem. Eine Verbindung namens 5 -Hydroxytryptophan (5- HTP ) ist das Zwischenergebnis der Umwandlung von Tryptophan zu Serotonin.
Serotonin

Da Serotonin spielt eine Rolle in der Stimmung, Schlaf und Gewichtszunahme , es ist diese Verbindung , die die meisten in Forschung konzentriert sich auf Tryptophan . Ein Mangel an Serotonin kann Depressionen, Angstzustände , Schlaflosigkeit und Gewichtszunahme zu schaffen, aber Serotonin Ergänzung funktioniert nicht, weil die Verbindung nicht durch die Blut-Hirn- Schranke passieren . Tryptophan kann , obwohl, so ist das Ziel, Tryptophan ergänzen , haben sie durch die Blut- Hirn-Schranke passieren und dann in Serotonin synthetisiert werden.
Weight Gain

Serotonin -Mangel mit Übergewicht in Verbindung gebracht , denn es erhöht das Hungergefühl und die volle Gefühl minimiert . Ein Weg, dies kann erfüllt werden durch den Verzehr von übermäßigen Kohlenhydrate, die den Serotoninspiegel erhöht (und auch Gewicht). Wenn Tryptophan wird stattdessen verwendet , wirkt es als Appetitzügler in geringen Dosen .
5 -Hydroxytryptophan

Tryptophan -Derivat der 5- Hydroxytryptophan , ist in den USA verfügbar ist, obwohl es etwas teuer . Es wird üblicherweise aus der Griffonia Samen extrahiert. Es gilt als wirksamer als Tryptophan , da es näher zu Serotonin ist .
Dosierung

Eine italienische Studie 1992 festgestellt, dass eine Gruppe, die 5-HTP verloren durchschnittlich 3,1 auf 3,7 Pfund während einer sechswöchigen Studie , während eine Gruppe , die ein Placebo im Durchschnitt nur 1,1 £ Verlust. Die Dosierung Stufe dieser Studie war 50 bis 100 mg eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen .
Banned

Die FDA verboten Tryptophan im Jahr 1989 wegen der Verunreinigung des Produkts , der 1500 krank Menschen , tötete 38 . Die Einschränkung war etwas im Jahr 1996 gelockert , die Ärzte verschreiben Tryptophan erlaubt.