Gewichtsverlust der biblische Weg

Christen , die Gewicht verlieren frage mich oft, ob es einen biblischen Weg, dies zu tun. Sagt die Bibel erwähnen Lebensmittel, die Gewichtsabnahme zu fördern ? Sind diese Lebensmittel noch relevant zu Gewichtsverlust heute? Gibt es weitere Vorteile für die Gesundheit nach einer biblischen Gewichtsverlust Diät-Plan ? Es kann hilfreich sein , um Ernährungsgewohnheiten und der Bibel zu erforschen und wie diese kulinarische Tipps können zu einem effektiven biblischen Gewichtsverlust Plan für den modernen Menschen integriert werden. Ist die Bibel wirklich Erwähnen Weight Loss?

Während die Bibel nicht direkt Gewichtsverlust erwähnt , ist es uns eine große Menge an Informationen über die gemeinsame Speisen und Getränken der Zeit. In der Tat, das gesamte 11. Kapitel des Buches Levitikus ist Anweisungen an die israelitische Menschen in Bezug auf die Lebensmittel, die unter dem mosaischen Gesetz zulässig waren . Mehrere andere Stellen der Bibel beziehen sich auch auf verschiedene Lebensmittel so "sauber ", also akzeptabel, oder "unrein ", was bedeutet , dass sie nicht von den Anhängern des mosaischen Gesetzes gegessen werden.
Was sagt die Wissenschaft über die biblische Diät

Wissenschaftliche Forschung von der Columbia University hat gezeigt, dass viele der in der Schrift der zugelassenen Lebensmittel einen gesundheitlichen Nutzen , einschließlich Cholesterin gesenkt und ein verringertes Risiko der Alzheimer-Krankheit , in einer Studie von 1880 Individuen. Die Studie wurde , wie eng Menschen folgten der mediterranen Ernährung, die viele der Lebensmittel, in Bibelstellen gefunden basiert. Es ist zu beachten, dass während der Studie war es, nicht direkt über Gewichtsverlust , erfolgreich nach den Mittelmeer-Diät führt zu einer geringeren gesättigten und trans - Fettaufnahme , während die Erhöhung der Verzehr von einfach ungesättigten Fettsäuren , die zu Gewichtsverlust und senkte Cholesterin ist .

Forscher und Autor von " Alltag in biblischen Zeiten " Oded Borowski sah tief in den archäologischen Aufzeichnungen der alten israelitischen Volkes , um Informationen für sein Buch zu finden. Als er ihre Ernährung diskutiert , folgert er, dass es mehr bestand der landwirtschaftlichen Produkte, wie Vollkornprodukte, als von rotem Fleisch . Er beschreibt auch die typischen alten Israeliten als " schlank und trimmen . " Er bestimmt das war ein Produkt ihrer Ernährung und tägliche Bewegung Routinen --- in diesem Fall ist die körperliche Arbeit der Landwirtschaft.
Biblischen Lebensmittel, die Gewichtsabnahme zu fördern

die biblischen Menschen aßen hauptsächlich vegetarische Ernährung , einschließlich einer Vielzahl von frischem Obst und Gemüse, die nachweislich auf Enzyme , die mit Gewichtsabnahme zu unterstützen durch die Steigerung des Stoffwechsels enthalten . Aprikosen, Feigen, Datteln , Granatäpfel und Trauben werden in der Bibel aufgeführt. Lauch , Zwiebeln und Knoblauch finden ihren Weg auch in die Schriftsatzes .

Gewürze und Würzmittel aufgenommen Geschmack der Lebensmittel und haben seitdem gezeigt worden, um den Appetit zu unterdrücken. Würzige Zusätze wie Senfsamen , Minze , Dill, Olivenöl und Honig wurden alle in der gesunden Ernährung der biblischen Völker enthalten und werden vermutlich noch heute die Gewichtsabnahme fördern .

Viele ihrer Protein wurde in verbraucht die Form von Leguminosen, wie Linsen , Erbsen oder Körner, wie Gerste und Weizen. Zusätzliche Protein wurde durch Nüsse, wie Mandeln , Pistazien geliefert. Bestimmte Fleischsorten wurden von mosaische Gesetz erlaubt, aber diese waren selten in der täglichen Küche verwendet. Die meisten Hinweise auf rotes Fleisch in Schriftstelle werden mit Feiern oder besondere Ereignisse verbunden. Solche Fälle gehören die religiöse Feier des Pessach-Festes , in dem ein Lamm geschlachtet und in einer Nacht gegessen , oder das Gleichnis vom verlorenen Sohn, an dem Jesus erzählt, dass der Vater freute sich über die Rückkehr seines verlorenen Sohnes und befahl seinen Dienern, zu schlachten ", die gemästete Kalb ", so dass sie sich die Rückkehr seines Sohnes zu feiern. Die moderne Wissenschaft hat gezeigt, dass gesundheitliche Vorteile, einschließlich Gewichtsverlust , sind zur Verringerung der roten Fleischverbrauch .