Sellerie & Weight Loss

Obst und Gemüse sind bekannt weit vorteilhaft zu einer gesunden Ernährung sein. Die frischen Produkte gefunden Nährstoffe können Ihren Hautton zu verbessern und profitieren Sie Ihren ganzen Körper in unendlich viele Möglichkeiten . Sellerie ist eine negative kalorienreiche Lebensmittel . Es braucht mehr Energie, also mehr Kalorien verbrennt , Sellerie verdauen als die von essen gewonnen. Sellerie hat viele weitere Attribute . Fakten

Sellerie hat 16 Kalorien pro 1 Tasse , gewürfelt . Sellerie enthält 1,6 g Ballaststoffe, 0,17 g Fett, 2,97 g Kohlenhydrate, 11 mg Magnesium und 80 mg Natrium. Sellerie enthält viele Vitamine , von denen einige sind 0,27 mg Vitamin E, 3,1 mg Vitamin C und 0.320 Vitamin B3 ( Niacin) . Es enthält auch 260 mg Kalium und 40 mg Calcium. Sellerie hat nur 1,83 mg Zucker in einer 1- Tasse serviert .
Mögliche

Sellerie ist reich an löslichen Ballaststoffen und wenig Kaloriengehalt , so dass es eine perfekte Diätkost. Es ist eine natürliche Diuretikum, so ist sehr hilfreich bei der Spülung überschüssige Wasser Gewicht und Giftstoffe aus Ihrem Körper. Sellerie ist sehr portabel und einfach zubereitet ; so ist es eine natürliche als Diäthilfe .
Eigenschaften

Sellerie ist ein sehr preiswertes Gemüse und für die ganzjährige Ernährung weit verbreitet. Wickeln Sie ein Bündel von Sellerie in Alufolie , legen Sie sie in der Schublade schärfer und es wird für bis zu 2 Wochen frisch. Alles, was Sie tun müssen, um sich darauf vorzubereiten haben, ist, ein paar Halme zu packen, brechen sie aus dem Haufen , schneiden Sie die Enden und reinigen Sie diese gründlich . Trocken mit einem Papiertuch und Pack in der Lunchbox . Sie sind köstlich , wie gegessen wird, oder sie können in fettarme Ranch Dressing eingetaucht werden , mit fettarmen Piment Käse, Thunfisch oder Hähnchen-Salat gefüllt . Ein Brotaufstrich mit Frischkäse, grüne Oliven und Nüssen ist eine köstliche , würzige Richtfest.
Überlegungen

Moderation ist der Schlüssel zu jeder Diät. Zu viel von allem bekommen kann mühsam und langweilig . Das ist , warum die meisten Diäten scheitern . Versuchen Sie abwechselnd Essen Sellerie an manchen Tagen und Rohstoffe auf andere gekocht . Es ist köstlich in frys Aufsehen und große Salate , fettarme Suppen und Eintöpfe . Wie auch immer Sie sich entscheiden, dieses Gemüse vorzubereiten, ist es sicher, dass Sie in Ihrem Ziel zu helfen , Gewicht zu verlieren , während Ihnen zu helfen, noch satt und zufrieden .
Warnung

Schwangere Frauen sollten verdauen Selleriesamen oder dem Extrakt während der Schwangerschaft zu verzichten ; die Samen oder Extrakt könnte Stimulation in der Gebärmutter bei einigen Gelegenheiten führen.

Beachten Sie, dass die Empfindlichkeit auf Sellerie ist eine häufige Nahrungsmittelallergie.