Wege, um Gewicht zu verlieren ohne Ausübung

Der Stoffwechsel regelt die Geschwindigkeit, mit der Lebensmittel-und chemischen Verbindungen werden abgebaut und im Körper verarbeitet. Es regelt , wie schnell Nährstoffe absorbiert und Abfall beseitigt wird. Halten Sie ein gesundes Verdauungssystem und Schilddrüse wird dazu beitragen, den Stoffwechsel stark. Es gibt viele täglichen Gewohnheiten, die entwickelt wurden, können , um einen gesunden Stoffwechsel zu halten , die Trinkwasser enthalten , richtige Ernährung und einschließlich Lebensmittel und Kräuter in der Ernährung, ein gesundes Verdauungssystem zu fördern. Kräuter und Tonics

Lemon wird angenommen, dass eine reinigende Wirkung auf die Leber . Ein Spritzer Zitrone im Wasser soll eine reinigende Wirkung haben. Es wird empfohlen , dass Sie trinken acht Gläser Wasser pro Tag mit einem Spritzer Zitrone auf das Verdauungssystem eine Reinigung und einen Schub.

Ingwer hilft dem Körper, Verdauungsenzyme zu produzieren. Dies sind die Enzyme in der für den Abbau und der Absorption von Lebensmitteln , einschließlich Proteinen, Fetten , Milchzucker und Kohlenhydrate zuständig ist. Obst, Gemüse und Auswuchs sind auch reich an Verdauungsenzymen und sind in der Ernährung empfohlen.

Cayenne Pfeffer ist bekannt, den Stoffwechsel anzukurbeln . Es ist auch bekannt, eine reinigende Wirkung auf den Darm haben , die Förderung der Beseitigung von Abfällen aus dem Körper. Cayennepfeffer bestreuen auf Ihr Essen täglich, um die Früchte zu ernten .

Apfelessig enthält Pektin Faser als bekannt. Diese Faser spült Fett , Toxine und Cholesterin aus dem Körper. Es hat auch eine reinigende Wirkung auf die Leber, Nieren und Darm und unterstützt ein gesundes Verdauungssystem und die Beseitigung von Abfällen aus dem Körper.

Löwenzahnwurzel hat eine reinigende Wirkung auf die Leber und Nieren. Die Leber hilft, im Körper brechen und Prozess- Fett und eine gesunde Leber unterstützt das Verdauungssystem und die Beseitigung von Abfällen.

Eibischwurzel , Fenchel und Süßholz sind dafür bekannt, eine reinigende und beruhigende Wirkung auf die haben Darm. Dies unterstützt das Verdauungssystem , so dass Nahrung kann leicht abgebaut und verdaut werden.

Astragalus und Brennnessel sind dafür bekannt, eine straffende Wirkung auf die Nebennieren haben . Wenn die Nebennieren gut funktionieren , werden Sie mehr Energie haben und besser ausgestattet werden, um mit Stress umzugehen.

Kelp enthält einen hohen Anteil an Jod, das ein Hauptbestandteil in der Schilddrüsenhormone ist . Die Schilddrüse produziert ein Hormon , das den Stoffwechsel reguliert . Wenn es Unterfunktion ist , wird es sehr schwer, Gewicht zu verlieren. Gewichtszunahme häufig auftreten und Sie können müde fühlen.
Mahlzeiten

Essen Frühstück jeden Tag . Der Stoffwechsel beginnt, sobald Sie Ihre erste Mahlzeit konsumieren zu arbeiten. Das kann ein Stück Obst , ein Protein-Shake oder Getreide sein . Essen Frühstück kann helfen, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, so dass Sie weniger wahrscheinlich, Snack in der Nacht . Vor allem, wenn Sie Lebensmittel , die reich an Protein zu konsumieren. Protein dauert länger zu verdauen und hilft, den Blutzuckerspiegelauszugleichen. Es wird Ihnen auch helfen, länger satt .

Eat sechs kleine Mahlzeiten am Tag statt drei große Mahlzeiten . Die Größe der Mahlzeiten ist sehr wichtig. Kleine Portionen helfen zu vermeiden, Dehnung der Magen. Schließlich werden Sie weniger Nahrung benötigen, um sich voll. Eat Protein mit Mittag-und Abendessen. Dies kann gegrilltem Fleisch aller Art , Tofu, Tempeh oder Bohnen mit Gemüse, braunen Reis oder Vollkornnudeln oder Brot enthalten. Essen Sie Obst , Joghurt oder Nüsse als Snacks zwischen den Mahlzeiten .
Schlaf

Achten Sie darauf, jeden Abend einen festen Schlaf zu bekommen. Dies wird Ihnen helfen , mit Stress auf einer täglichen Basis zu bewältigen. Stress wird der Stoffwechsel verlangsamt und fügen Belastung für das Verdauungssystem. Der Körper verbrennt mehr Fett im Schlaf , als wenn Sie sitzen oder liegen , wenn Sie wach sind. Schlaf wird helfen, die Hormone auszugleichen und helfen dem Körper, sich selbst tanken , es ist Energie.