Protein Riegel & Gewichtsverlust

Protein-Riegel und Gewichtsverlust sind nun enger miteinander verbunden , als sie je gewesen sind. Das ist, weil Fortschritte in der Ernährungs Verständnis , verbunden mit einem wettbewerbsintensiven Markt für Protein-Riegel haben , um hoch effektive und erschwingliche Bars, die geschliffen werden , um individuelle Ziele zu erfüllen geführt . Es gibt viele Vorteile, um mit Protein-Riegel als Teil Ihrer Gewichtsverlust Plan , vor allem, wenn Sie wissen, was Sie suchen. Naschen Prävention

Mit Protein-Riegel für die Gewichtsabnahme , sind Sie nicht unbedingt auf der Suche für eine volle Mahlzeit ersetzen . Stattdessen sollten Sie nach einer schnellen Nahrungsschub, der die zusätzlichen Bonus zu verhindern ungesunde Snacks haben wird. Wenn Sie immer eine Protein-Bar auf der Hand , werden Sie nie an den Automaten drehen für einen Schokoriegel oder Tüte Chips ohne Nährwert.
Halten Sie Ihren Stoffwechsel auf einem schnellen Tempo

einer der großen Vorteile einer Protein-Riegel für die Gewichtsabnahme ist , dass Sie werden halten Sie Ihren Stoffwechsel auf einem schnellen Tempo. Gehen lange Zeit ohne Essen nur verlangsamt den Stoffwechsel und führt zu Über schwelgen später beim ausgehungerten nach Nahrung zu werden. Vermeiden Sie das Problem, indem die Planung einer mittags oder am Vormittag Protein Snack und halten Sie Ihren Stoffwechsel auf ebenem Kiel ganzen Tag lang.
Bedeutung von Protein

Es ist wichtig , dass die Lebensmittel , die Sie essen versorgt Ihren Körper mit einer ausreichenden Proteingehalt . Protein wird benötigt, um dazu beizutragen, und pflegen Sie Ihre Muskelmasse. Zusätzlich Lebensmittel mit Eiweiß halten Sie das Gefühl voller für einen längeren Zeitraum an eine Zeit, die mit Lebensmitteln ohne Protein oder einer minimalen Menge an Protein in ihnen verglichen. Protein wird auch helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Allgemeine Richtlinien

Protein-Riegel für die Gewichtsabnahme entwickelt sollte nicht als Mahlzeitenersatz verkauft werden , oder mit ihnen verwechselt . Mahlzeitenersatz Riegel enthalten eine viel höhere Kalorienzahl, die nicht einfach in Ihre Gesamternährungszielegearbeitet wird. Für eine Gewichtsreduktion planen , sollten Protein-Riegel 200 Kalorien oder weniger, nicht mehr als 15 g Kohlenhydrate und ein Minimum von 10 g Protein .
Beispiele

Es gibt viele Protein-Riegel , die diese grundlegenden Richtlinien zu erfüllen. Beispiele sind South Beach Diät Getreide Bras , mit 140 Kalorien , 10 g Eiweiß und 15 g Kohlenhydrate ; BioNutritional Strom Crunch Bars mit 195 Kalorien , 15 g Eiweiß und 10 g Kohlenhydrate und EB Leistung PB & Bites Whey Protein mit 140 Kalorien , 10 g Eiweiß und 14 g Kohlenhydrate.