Frühstück Protein-Shakes , um Gewicht zu reduzieren

Proteinshakeszum Frühstück sind immer eine beliebte Waffe im Kampf um Gewicht zu reduzieren . Es gibt viele Vorteile mit einem Protein-Shake in der Früh in Bezug auf Gewichtsverlust, und es wird der Rest des Tages so viel einfacher . Außerdem machen Sie sich einen Protein-Shake ist schnell und einfach und wird dazu beitragen, alle wesentlichen Nährstoffe, die Ihr Körper braucht . Erste Schritte Stoffwechsel

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages , weil es eine Gelegenheit, nicht nur , um sich selbst das Gefühl bereit, die Welt zu erobern , sondern auch , um Ihr Stoffwechsel begann, mit zu beginnen Ihre täglichen Ziele Gewichtsverlust. In der Tat, empfehlen viele Ernährungsexperten essen Ihre größte Mahlzeit des Tages in der Früh , um den Stoffwechsel viel Kraftstoff mit über den folgenden Stunden zu arbeiten.
Füllt sich mit Protein

Protein wird dazu beitragen, halten Sie Ihren Körper voller Gefühl und mehr für eine deutlich längere Zeit zufrieden , wenn sie direkt mit Lebensmitteln, die eine erhebliche Menge an Protein fehlt, verglichen. Daher wird durch einen Protein-Shake am Morgen , werden Sie in ungesunde Snacks zwischen den Mahlzeiten zu vermeiden , halten Sie Ihre tägliche Kalorienzahl bei einem viel niedrigeren Niveau .
Geben Energie für Bewegung

machen Protein-Shakes zum Frühstück wird dazu beitragen, halten Sie Ihren Körper mit Energie versorgt den ganzen Tag, so dass Sie ein erfolgreiches Training , egal , wenn Sie es erhalten haben . Dies ist auf die Schnell verdauen , einfache Kohlenhydrate in vielen gemeinsamen Frühstück Lebensmittel wie Bagels und Donuts , die zu dem unvermeidlichen Absturz führen späten Vormittag fand dagegen.
Andere Vorteile

Es gibt viele andere Vorteile, so dass Proteinshakes zum Frühstück. Sie können eine große Portion machen und sparen eine Glas für später am Tag für einen Snack am Nachmittag oder für eine Pre-Workout oder Post-Workout- Snack. Zusätzlich werden die in Protein -Shakes Zutaten für die Gewichtsabnahme auch Ihren Körper mit vielen notwendigen Nährstoffe , wie Vitamine , Mineralien und Antioxidantien .
Probe Zutaten

Protein-Shakes können, was Sie wollen, dass sie umfassen und kann mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Konsistenzen zu enden. Ein guter Anfang ist mit ein paar Handvoll Eis , um eine Basis , gefolgt von einer Tasse Saft oder Milch zu liefern. Fügen Sie in zwei bis drei Portionen Ihres Lieblings Früchte; Bananen , Erdbeeren, Blaubeeren sind alle großen Entscheidungen. Für eine zusätzliche Proteinschub, fügen Sie in einer Kugel von Protein-Pulver oder eine kleine Portion Joghurt.