The Best Protein-Shakes für Weight Loss

Protein-Shakes kann mit mehreren Einsatzzwecke im Verstand gebildet werden. Viele Menschen neigen dazu, sie als Werkzeuge, um den Menschen helfen, Gewicht zu gewinnen und bauen Muskelmasse zu kategorisieren. Allerdings Protein-Shakes kann auch effektiv zur Gewichtsreduktion eingesetzt , wenn mit den richtigen Zutaten hergestellt werden. Wenn Sie mehrere verschiedene gesunde Zutaten zu kombinieren , haben Sie eine gesunde , schnelle Getränk, das sehr helfen können Ihren Gewichtsverlust Ziele zu bekommen. Vorteile

Es gibt viele Vorteile, um mit Protein-Shakes als ein Gewichtsverlust Werkzeug . Das Protein in der Getränke wird dazu beitragen, halten Sie Ihren Körper voller Gefühl und verhindert Naschen später in den Tag . Einige der anderen Zutaten für Protein-Shakes wird dazu beitragen, Ihren Körper mit anderen wichtigen Nährstoffen wie Antioxidantien und Vitamine. Zusätzlich beginnen Ihren Tag mit einem Protein-Shake den Stoffwechsel in einem hohen Gang sofort zu treten, so dass Sie so viele Kalorien wie möglich den ganzen Tag brennen.
Proteinpulver

Mit Gewichtsverlust im Kopf , es ist immer wichtig, viel Protein , die helfen, halten Sie Ihren Körper voller Gefühl essen . Allerdings werden Sie nicht verlangen, die hohe Dosen von Protein, das diejenigen, die neues Muskel Notwendigkeit zu bauen. Daher Zugabe in Protein-Pulver ist völlig optional, wenn Sie in Ihrem Shake anderen Proteinquellen . Eine halbe Kugel Protein-Pulver, die nach oben von 10 Gramm Protein zur Verfügung stellt , während es weniger als 100 Kalorien , ist mehr als ausreichend, wenn Sie dies wünschen. Zusätzlich kommen Protein-Pulver in verschiedenen Geschmacksrichtungen , die helfen können hinzufügen , um den Geschmack Ihrer schütteln.
Obst

Obst ist ein wesentlicher Bestandteil für Protein-Shakes . Die Frucht , die Sie verwenden werden zu einem großen Teil bestimmen den Geschmack und die Konsistenz, die Sie am Ende mit . Zusätzlich Zugabe Frucht wird einen enormen Schub an Vitaminen und Antioxidantien, die Ihr Körper braucht für die allgemeine Gesundheit zu liefern. Die Frucht , die Sie verwenden können entweder frisch oder gefroren , aber Sie sollten Obstsalate oder andere Mischungen, die zuckerhaltigen Sirup enthalten, zu vermeiden . Fügen Sie 1-3 Portionen Obst in Ihren Protein-Shake .
Flüssigen Zutaten

Die flüssigen Zutaten für Protein-Shakes werden Sie mit viel Abwechslung. Jede Art von Fruchtsäften verwendet werden , wie beispielsweise Orangensaft oder Ananassaft. Zusätzlich können fettarme oder Magermilch anstelle der Saft für eine andere Spin verwendet werden. Für eine dickere schütteln , fügen Sie mehrere Handvoll Eis.
Weitere Inhaltsstoffe

Es gibt keine Begrenzung für die Arten von Zutaten für Protein-Shakes , dass Sie verwenden können. Für eine andere Wendung kann man einen Esslöffel Erdnussbutter zusammen mit einer Tasse Milch und einer Banane enthalten. Für einen zusätzlichen Schub an Protein und eine dickere Konsistenz, können Sie in eine kleine Portion von kalorienarmen Joghurt in Ihren Protein-Shake hinzufügen.