Metabolische Gewichtsverlust

Der Stoffwechsel ist die Funktion der Abbau von chemischen Verbindungen , die Absorption von dem, was in den Körper und Beseitigung von Abfällen erforderlich . Wenn der Stoffwechsel ist träge , fühlen Sie sich Müdigkeit, und es kann sehr schwierig sein, Gewicht zu verlieren. Viele Faktoren können den Stoffwechsel beeinflussen. Stress, eine Ernährung reich an gesättigten Fetten und ein Mangel an Flüssigkeit kann verlangsamen den Stoffwechsel . Der beste Weg , um die Stoffwechselrate bis zu halten , ist es, die Leber, Nebennieren , Darm und Schilddrüse gesund zu halten. Mahlzeiten

Essen Frühstück Kick- Starts den Stoffwechsel jeden Tag. Das kann ein Stück Obst , Getreide oder Eier sein . Alle Lebensmittel, die in der Früh verbraucht erhalten die Stoffwechsel gehen . Essen Frühstück , gefolgt von fünf kleine Mahlzeiten über den Tag wird sicherstellen, dass Ihr Körper weiterhin lange verdauen und Kalorien verbrennen den ganzen Tag. Es wird Ihr Blutzuckerspiegel stabil zu halten und verringert die Notwendigkeit, in der Nacht essen.
Verdauungsenzyme

Ingwer, Auswuchs und rohes Obst und Gemüse enthalten alle Verdauungsenzyme . Diese Verdauungsenzyme helfen, Fette, Kohlenhydrate , Eiweiß und Milchzucker zu verdauen, und halten den Stoffwechsel sowie die Betriebssystemverdaut und beseitigt ohne Probleme. Ingwer hilft tatsächlich der Körper mehr Verdauungsenzyme zu produzieren, und täglich konsumiert , kann es helfen, ein gesundes Verdauungssystem.
Kräuter

Viele Kräuter können helfen um den Stoffwechsel regulieren. Cayenne-Pfeffer ist bekannt, beschleunigen den Stoffwechsel und reinigt den Darm . Cayenne-Pfeffer auf Mahlzeiten über den Tag gestreut werden zu ermutigen und zu unterstützen, mit der Verdauung . Löwenzahnwurzel ist bekannt, die Leber zu reinigen . Die Leber ist für den Abbau und die Verarbeitung von Fetten verantwortlich. Astragalus ist auch bekannt, durch Straffung der Nebennieren beschleunigen den Stoffwechsel . Zeigen 1 TL dieser Kräuter in einer Tasse kochendem Wasser. Steile für 3 bis 5 Minuten , Dehnung, dann trinken . Nehmen Sie eine bis drei Tassen täglich.
Schilddrüse

Die Schilddrüse produziert ein Hormon , das den Stoffwechsel reguliert . Wenn die Schilddrüse unter-aktiv , führt es zu Müdigkeit und Gewichtszunahme. Es macht es sehr schwer, Gewicht zu verlieren. Kelp ist reich an Kalzium , Kalium und Jod. Jod ist ein wichtiger Bestandteil in der Schilddrüsenhormone und unter Seetang Ergänzungsmittel können helfen, die Schilddrüse gesund zu halten. Fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel.
Stress- Stress-

stellt eine hohe Belastung auf den gesamten Körper . Sie wirkt sich Schlafmuster und das Verdauungssystem . Das sind zwei Bereiche , die zu gesunden , um einen gesunden Stoffwechsel zu halten brauchen . Der Körper erholt und regeneriert sich während des Schlafes. Mehr Kalorien werden während des Schlafes , als wenn in der Regel Entspannen, Lesen oder Fernsehen verbrannt. Stress kann auch zu unregelmäßigen Essgewohnheiten , wie unter - Essen oder über-Essen , die den Blutzuckerspiegel und den Stoffwechsel beeinflussen können, führen .