Wie man eine schmale Taille Get

Eine kleine Taille ist ein wesentlicher Bestandteil des optisch ansprechend Sanduhr-Form . Befolgen Sie diese Schritte , um eine schlanke, schmale Taille zu bekommen. Anleitung
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ein gesundes Körpergewicht zu erhalten.

Für die meisten Menschen ist es fast unmöglich, eine schmale Taille , ohne Gewicht ein gesundes Körpergewicht zu erhalten. Der wichtigste Schritt können Sie , um sich eine schmale Taille zu nehmen ist in diesem gesunden Bereich zu bleiben . . Verwenden Sie eine saubere Ernährung und regelmäßige Herz-Kreislauf , um Ihr Gewicht zu halten
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Sie kreuz und quer , oder mit dem Fahrrad Situps

diese Situps schnitzen Ihre Mitte und geben Sie eine dünne Taille . hinlegen, wie Sie gehen, um eine regelmäßige situp tun . Ziehen Sie den linken Ellbogen bis zum rechten Knie zu erfüllen; tiefer über dem Boden , und wiederholen Sie auf der nächsten Seite. Bringen Sie die Knie nie in den vergangenen 90 * Winkel , um Ihre Bauchmuskeln arbeiten am härtesten.
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Dance!

Tanzen funktioniert eine Menge von verschiedenen abs Muskeln und kann Ihnen helfen, eine dünne Taille zu bekommen. Wenn Sie tanzen , werden Sie wahrscheinlich Bauchmuskeln arbeiten Sie noch nie wussten!
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im Magen saugen .

Etwas so einfaches wie halten Ihr Magen zog in dichten alle Tag wird Ihnen eine schmale Taille . Nicht nur , weil Sie " saugen sie in " ; es baut auch Muskeltonus.
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Vermeiden Sie Lebensmittel , die viel Natrium zu haben und trinken Sie nicht jede Art von kohlensäurehaltigen Getränken .

Siehe die Natriumgehalt in den Lebensmitteln Sie essen um die aufblasen , die zusammen mit geht zu vermeiden. Um eine schmale Taille zu bekommen , nicht trinken pop, entweder , da es wahrscheinlich ist , um die Taille zu erweitern und machen Sie mehr rund , als Sie wollen.