Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren

Abnehmen ist Priorität für viele ; jedoch erfordert es eine sichere und gesunde Ernährung und Bewegung Plan , um Gewicht zu verlieren und halten Sie sie für gut . Einige können alles von Schneidkalorienzufuhrauf die Erhöhung der Intensität der Trainingsplan versuchen , doch noch haben Mühe, die unerwünschten Pfund aus. Es gibt viele Gründe, die physischen Menschen können nicht verlieren und halten Startgewicht . Hypothyreose

Hypothyreose oder eine Unterfunktion der Schilddrüse , ist ein Zustand , in dem die Drüse nicht genug Hormone produzieren und stört das normale Gleichgewicht der chemischen Reaktionen im Körper. Betrifft vor allem Frauen über dem Alter von 50 Jahren , kann dies zu zahlreichen Problemen wie Übergewicht, Gelenkschmerzen , Unfruchtbarkeit und Herzerkrankungen führen . Die Schilddrüse produziert Thyroxin , ein für die Darmbewegungen , Appetit und Stoffwechsel Hormon verantwortlich . Wenn diese Unterfunktion ist , kann es zu Übergewicht in einer Einzel führen .
Anpassung

Die Komplexität des menschlichen Körpers ermöglicht es mit seiner Umgebung anzupassen, und es erlaubt es , wie man die Behandlung seiner eigenen Körper anpassen. Sobald ein Körper hat sich daran gewöhnt, eine Veränderung in der Kalorienzufuhr oder eine Erhöhung der Trainingsintensitätoder angebaut , kann man feststellen, dass der Gewichtsverlust gestoppt. Änderung der Ernährung , indem mehr Gewicht, mehr trainieren , oder versuchen, neue Übungen kann der Funke weiter Gewicht zu verlieren . nach Diet.lovetoknow.com .
Unrealistische Erwartungen

Mit unrealistischen Erwartungen für die Gewichtsabnahme ist ein Hauptgrund dafür , dass die Menschen geben auf einem Plan zu leicht und zu schnell . Verringerung der Kalorienzufuhr um 300 bis 500 Kalorien pro Tag , zusammen mit einem Trainingsprogramm , kann einen Gewichtsverlust von ein bis zwei Pfund pro Woche zu zeigen , nach Netdoctor.co.uk . Eine Erwartung von etwas größer als könnte dies dazu führen, jemanden zu drastischen Maßnahmen, um Gewicht zu verlieren, zu gehen, und das könnte zu einer ungesunden und unsicheren Lebensstil führen.
Drastische Diät

Eine drastische Diät kann dazu führen, jemanden schnell Gewicht zu verlieren . Es ist jedoch unsicher und unzuverlässig ein Weg, um eine gewünschte Menge an unerwünschten Fett verlieren . Ein kleiner Rückgang der Kalorien ist genug, um Gewicht zu verlieren. Eine Abnahme der Kalorien unter 1500 Kalorien pro Tag , die auch als " Crash-Diät ", bekannt endet in der Regel in eine Person zu viel schwächer und geben auf dem Plan. Auch wenn man schnell Gewicht zu verlieren als das Ergebnis der Crash-Diäten , ist es in der Regel schwer, das Gewicht durch hohe verlassen wie eine drastische Diät zu halten.
Gesunde Loss
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Die gesündeste Art, Gewicht zu verlieren ist nicht in Bursts von intensivem Training oder drastische Diät, aber in einer konstanten und langsamen Veränderung in Form von geringeren Kalorienverbrauch und in der Arbeit aus. Jemand, der nicht im Jahre gearbeitet hat und wünscht , um Gewicht zu verlieren, sollte nicht gehen und laufen ein paar Meilen , denn dies kann zu Verletzungen führen und zurück Fitness-Level noch weiter eingestellt . Diäten, die bestimmte Lebensmittel zu beschränken , reduzieren Sie die Menge an Kalorien pro Tag verbraucht , und beinhalten eine sichere Übungsprogramm sind genug, um Gewicht auf gesunde Weise zu verlieren und halten Sie sie für gut .