Weight Loss für wählerische Esser

Abnehmen kann einfach einer der größten Herausforderungen , die Sie jemals begegnen. Zwar gibt es mehrere Diät-Pillen und Programme für die breite Öffentlichkeit , werden die meisten Ärzte sagen, dass der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts ist eine richtige Ernährung und konsequente Übung . Wenn Sie ein wählerischer Esser sind, kann dies für Sie etwas schwierig sein. Es gibt ein paar Hinweise, die Sie wissen müssen, bevor Sie aufgeben, auf eine gesunde Ernährung müssen alle zusammen . Unterwegs in Those Tasteless Veggies

Gemüse in Misch mit Lebensmittel, die Sie mögen, werden helfen, die Vitamine, die Sie für eine gesunde Ernährung brauchen. Versuchen Sie, Mischen gewürfelte Gemüse in Nudelsauce oder auf Pizza-Slices. Eintauchen in Gemüse fettarme Ranch Dip oder andere Verbände sind eine großartige Möglichkeit zu würzen den Geschmack . V8 verkauft einen Drink Kombination vegtable Säfte und Fruchtsäfte , die sich gegenseitig gut ergänzen . Sie können das Gemüse nicht schmecken überhaupt. Dies kann eine gute Option für wählerisch sein .

Wenn Sie nicht selbst mitbringen , um die meisten Gemüse zu essen , dann müssen Sie Ihre Vitamine woanders zu bekommen. Getreideriegel , Müsli -und Instant- Frühstücksgetränke mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert. Sie können auch erwägen, eine Vitamin-Ergänzung .
Immer die empfohlene Portionen Obst

Früchte sind in der Regel süß und daher attraktiver für wählerische Esser . Essen Obst , die Sie mögen ist eine großartige Möglichkeit , um Sie Diät zu beginnen . Sie können versuchen Sie, andere Früchte , wenn Sie denken, dass Sie mutig genug sind . Eine weitere Option ist es, Früchte in Smoothies, oder hausgemachte Saft oder Eis am Stiel enthalten. Blending verschiedenen Früchten zusammen helfen , die Früchte überschatten die Sie nicht mögen .

Hinzufügen Toppings wie Licht Sahne oder fettarme Dips ist eine hervorragende Möglichkeit zu vertuschen, den Geschmack der Früchte die Sie nicht mögen .

Vermeiden Ungesunde Nahrungsmittel

wählerisch eher auf die Lebensmittel, die nicht gut für sie sind unbedingt zu füllen. Sie können dies vermeiden , indem Sie Ihre Küche mit schnellen, gesunden Snacks zu greifen bestückt. Trail Mix , gewürfelt Obst , Smoothies und gebackenen Chips sind große Snack gewinnen .

Wenn Sie einige gesunde Mahlzeit Optionen, die schnell zu machen sind, halten möchten, sollten die Mahlzeiten und Einfrieren . Auf diese Weise können Sie eine aus der Tiefkühlt Pop und erhitzen Sie es in der Mikrowelle in kürzester Zeit. Dadurch werden Sie von packte ein Bündel von Junk-Food zu essen zu den Mahlzeiten zu halten.