Wasser , Gewicht zu verlieren

Die Wasser- Diät wurde von einem Professor und Wissenschaftler entwickelt. Viele Diäten beschränken , was Sie und nicht essen kann , aber die Wasser-Diät fügt nur eine kleine Bitte an Ihre täglichen Lebensmittel-und Getränkezufuhr- trinken Sie viel Wasser . Wenn Sie Trinkwasser und wollen , gesünder zu fühlen , mehr Energie und Gewicht verlieren, kann das Wasser- Diät für Ihren Lebensstil zu arbeiten. Wie man die Wasser-Diät

Wasser -Diät , von Douglas Porter Silber entwickelt Verwenden , dreht sich um den Verbrauch von kaltem Wasser , die den Körper Verwendung Energie macht sich aufzuwärmen. Nach Angaben der Wasser- Diät, sollten Sie 64 Unzen Wasser trinken jeden Tag. Dies ist das Äquivalent von acht 8-Unze- Gläser Wasser pro Tag. Das Wasser sollte mindestens 50 Grad Celsius , kann aber auch kälter sein . Das Wasser sollte optimal Elektrolyte enthalten , es kann aber auch Quellwasser oder Leitungswasser , das gefiltert worden sein . Das Wasser sollte nicht mit Kohlensäure versetzt werden , gesüßt oder in irgendeiner Weise gewürzt.
Was auf dem Wasser -Diät

essen, wenn Sie essen, wie Sie regelmäßig tun , ohne Änderung ausgenommen Trink 64 Unzen von kaltem Wasser Ernährungsgewohnheitenoder Übung , die Idee ist , dass Sie zwischen einem und drei Pfund bis Ende des Jahres zu verlieren. Obwohl dies mag nicht viel klingen , wenn Sie Bewegung und gesunde Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren , können Sie mehr zu verlieren. Der Großteil der Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen sollte frisches Obst und Gemüse. Vermeiden Sie Konserven und entscheiden sich für frische statt . Runden Sie Ihre Mahlzeiten mit magerem Protein , wie Hähnchenbrust , mageres Schweinefleisch , schwarze Bohnen und mageres Puten .
Unterdrücken Appetit mit Wasser

Laut Ernährungsberater Tanya Zuckerbrot "Wasser hilft, den Körper von Giftstoffen und Chemikalien , die Ihren gesamten Stoffwechsel verlangsamen kann befreien. " Zuckerbrot schlägt trinken acht Gläser Wasser pro Tag , um den Körper von Giftstoffen zu befreien und um den Appetit zu unterdrücken. Dehydration oft imitiert, Hunger, so Zuckerbrot glaubt, dass Trinkwasser als erste Reaktion auf Hunger kann den Wunsch alle zusammen zu beseitigen. Laut Ernährungsberater Rachel Brandeis in Fitness-Magazin , beschleunigt Wasser auch den Stoffwechsel . Obwohl sie sagt , dass es nicht zu raschen oder extremen Gewichtsverlust führen , trinken Sie ein Glas Wasser , wenn Sie Hunger kann für eine kurze Zeit nach dem Trinken beschleunigen den Stoffwechsel fühlen.