Schnellste Weg, um 35 Pfund für Teens verlieren

Abnehmen schnell ist nicht unbedingt der beste Ansatz für eine übergewichtige Teenager . Gewicht löst sich stetig und konsequent , wenn sie sicher sind Ansätze zur Gewichtsreduktion eingesetzt . Schlechte Ernährung und mangelnde körperliche Aktivität sind die primären Ursachen der Gewichtszunahme , wenn es nicht ein medizinischer Zustand , der für zusätzliche Gewicht verantwortlich ist. Das Verständnis der Ernährung und der Suche nach einer Tätigkeit, die Spaß macht sind die besten Möglichkeiten für einen Teenager , Extragewicht zu verlieren. Safe Speed ​​für Weight Loss

Während jeder , der übergewichtig ist, würde es gerne so schnell wie möglich zu verlieren , gibt es eine Menge , die sicher für eine gesunde Gewichtsabnahme ist . Ein bis zwei Pfund pro Woche ist eine akzeptable und vernünftigen Preis , Gewicht zu verlieren . Ein realistisches Ziel für £ 35 sollte für acht Monate eingestellt werden, um für eine sichere und dauerhafte Gewichts loss.Quick Gewichtsabnahme, die das Ergebnis der extrem kalorienarme Ernährung ist damit wahrscheinlich nicht aufrechterhalten werden kann. Das Gewicht wird zurückkehren , wenn die normale Ernährung wieder aufgenommen werden . Statt Kalorien drastisch reduziert , um Gewicht , eine sinnvolle 500-Kalorien pro Tag Reduktion zu verlieren, was zu einem Ein-Pfund Gewichtsverlust pro Woche, werden nicht in Gewicht Rebounds führen.
Richtige Ernährung

Jugendliche sind noch im Wachstum und gehen durch wichtige Entwicklungsstadien . Es ist wichtig , dass Jugendliche erhalten die richtige Ernährung , um ihren Körper gesund zu halten , während der Gewichtsabnahme. Diäten drastisch Kalorien und wichtige Nährstoffe zu reduzieren. Während die Modeerscheinung Ernährung kann bei der Gewichtsabnahme , die kurzfristig ergeben , sind diese Diäten schwer aufrecht zu erhalten . Nachdem die Diät vorbei ist , das Gewicht kommt oft gleich wieder , und in vielen Fällen werden zusätzliche Gewicht wie well.A ausgewogene Ernährung , die sich Schnittverletzungen an Zucker gewonnen werden Transfette und Junk-Food , die keinen Nährwert haben nicht dazu führen, eine konsequente und stetige Gewichtsabnahme. Teens sollte mehr Obst und Gemüse für eine gesunde Gewichts loss.Stay weg von verarbeiteten Lebensmitteln essen und essen, hausgemachte natürliche Lebensmittel für die schnellste Gewichtsverlust. Gemüse und grüne Salate bieten ein hohes Maß an Ballaststoffen in der Ernährung und in der schnellsten und sichersten Gewichtsverlust für Teenager führen.
Körperliche Aktivität

Physikalische Aktivität muss in einem erfolgreichen Gewichtsverlust Plan aufgenommen werden . Während es möglich ist , Gewicht durch Diät allein zu verlieren, ist es viel schneller mit Übung . Teens sollte eine Übung, die sie genießen, zu finden , so dass es leichter sein wird, es zu einem Teil ihrer täglichen Routine zu machen. Übung kann ein Spaß Teil der Gewichtsabnahme und bauen gesunde Gewohnheiten, die ein Leben lang dauern wird.
Long-Term Healthy Habits

Teens , die versuchen , Gewicht zu verlieren können gute Ernährungsgewohnheiten in ihr Leben , die sie im Laufe ihres Lebens helfen wird, zu integrieren. Diäten und schnellen Gewichtsverlust , jede Menge an Gewicht zu verlieren , darunter 35 Pfund werden nur bei der Wiedererlangung das Gewicht wieder zurück und anhaltend schlechte Essgewohnheiten im Erwachsenenalter führen. Abnehmen schnell kann unausgewogene Ernährung und Erkrankungen wie Gallensteine ​​im späteren Leben führen .