Wie der Knie- Fat Get Rid

Viele Männer und Frauen haben überschüssiges Fett auf der Innenseite oder Rückseite ihrer Knie. Dieser Bereich ist schwer zu reduzieren, wie Übungen im Zusammenhang mit dem Knie in Bezug auf Muskelaufbau sind begrenzt. Erfahren Sie, wie der Knie- Fett dabei die folgenden Tipps loswerden. Was Sie brauchen
Übung Regime
Essen Plan
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Körperfett reduzieren

Übung und richtig essen , um zu helfen reduzieren Ihre gesamte Körpergewicht. Es ist fast unmöglich zu erkennen , zu reduzieren keine spezifischen Bereich ohne große Operation - auch die Knie - . , Aber wenn Sie auf Senken Sie Ihre gesamte Körperfett reduzieren, werden Sie natürlich diesen Bereich sowie
2

Lessen Natriumzufuhr konzentrieren

Reduzieren Sie die Menge an Natrium in der Ernährung verbraucht . Natrium kann zu Wassereinlagerungen , die in einer Gesamt aufgeblähte Aussehen führen wird. Ein wenig Natrium ist in jeder Diät notwendig , so dass für Lebensmittel, die einen niedrigen Natrium sind und enthalten viel Wasser , wie Wasser hilft , um Ihr System zu spülen. Füllen Sie auf Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.
3

Zug umgebenden Muskeln

Muskeln aufbauen in den wichtigsten Bereichen rund um Ihre Knie. Wenn Sie auf den Aufbau von Muskelmasse in beiden Waden und Ihre inneren und äußeren Oberschenkel zu konzentrieren , wird dies dazu beitragen, dass Ihre Knie sehen schlanker und verleihen das Aussehen weniger Knie Fett.