Snack All Day Diet Plan

Ihr Stoffwechsel ist ein wichtiger Bestandteil, um Gewicht zu verlieren . Sie müssen den Stoffwechsel hoch , um durch Ihre täglichen Kalorien zu verbrennen , und Sie brauchen, um ständig füttern , um sie auf ihrem Höhepunkt zu halten. Dies ist, wo die Snack ganzen Tag Diät-Plan kommt. Hier werden Sie in der Lage, fünf oder sechs Mahlzeiten pro Tag essen und trotzdem in der Lage, Gewicht zu verlieren. Essen Anleitung

Essen fünf oder sechs Mahlzeiten pro Tag zu essen , bedeutet nicht, fünf oder sechs große Mahlzeiten am Tag. Diese müssen äußerst moderaten Portionen sein . Ihre drei Hauptmahlzeiten , die Sie während Ihrer drei anderen Snacks mehr als Sie essen. Da Sie den ganzen Tag naschen , sollten Sie Ihr Mittagessen und Abendessen Mahlzeiten kleiner als normal sein, weil Sie nicht brauchen, so viel Energie wie würden Sie, wenn das Naschen nicht statt. Die Snacks sollte klein , wie eine Handvoll Möhren mit einer Scheibe Käse oder ein Joghurtbecher und ein paar Mandeln sein . Halten Sie die Mahlzeiten klein und die kleinere Snacks und Ihr Körper wird es Ihnen danken .
Zu essen

Wenn naschen den ganzen Tag , die Sie tatsächlich benötigen, um zu vermeiden, die Snack-Food . Sie müssen sich mit hoher Proteingehalt, kalorienarme Mahlzeiten bleiben. Obst und Gemüse sind wichtig und können Sie so viel Sie möchten, verzehrt werden. Halten Sie sich an Fleisch wie Huhn , Pute und Fisch ( so gut wie alle Arten von Meeresfrüchten wird funktionieren, von Thun Hummer) . Vollkornprodukte werden zusätzliche Nährwert wegen all der Faser hinzufügen , die wird helfen, die Fett Sie durch Ihr Verdauungstrakt zu verbrauchen , ohne dass der Körper zu absorbieren. Die Faser zusammen mit der hohen Protein von Ihrem Fleisch halten Sie voller Gefühl mehr , was Sie essen weniger halten sollte , vor allem , während Sie Snacks den ganzen Tag.
Mit Frühstück
starten

Sie haben vermutlich gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es beginnt Ihr Tag und feuert den Stoffwechsel. Ohne Frühstück, wird Ihr Stoffwechsel fallen flach , egal, was Sie für den Rest des Tages zu tun. Frühstücken Sie innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen, dann essen Sie einen kleinen Snack eine Stunde oder so vor dem Mittagessen. Nehmen Sie Ihre Mittagspause und Sie sollten gut für ein paar Stunden sein. Essen Ein weiterer kleiner Snack ein oder zwei Stunden vor dem Abendessen. Nach dem Essen , einen kleinen Snack ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen . Dadurch wird Ihr Stoffwechsel Brennen über den ganzen Tag und auf in die nächste zu halten.