Lebensmittel, die Ihnen helfen Flush Fett aus Ihrem System

Es klingt wie der Traum eines dieter wahr , aber gibt es wirklich Lebensmittel , die aus dem System zu spülen Fett wird ? Fett ist Ihr Körper die Möglichkeit der Vorbereitung auf die Hungersnot , Energiespeicher bei Lebensmitteln ist nicht verfügbar. Einige Leute haben eine Tendenz, mehr Fett zu speichern länger als andere . Frauen haben eine schwierige Zeit Loswerden von Fett als Männer. Der Stoffwechsel ist die Rate, mit der Ihr Körper verbrennt Kraftstoff. Je höher der Stoffwechsel , je schneller Sie Energie verbrauchen und Fett zu verbrennen. Ein aktiver Lebensstil verbrennt mehr Kalorien oder Kraftstoff als eine sitzende Lebensweise . Mit anderen Worten , gehen für einen flotten Spaziergang verbrennt mehr Kraftstoff als auf dem Sofa vor dem Fernseher liegen . Hier sind ein paar Lebensmittel, die Fett zu spülen und den Stoffwechsel zu erhöhen . Grüner Tee

Grüner Tee hat sich gezeigt, zu helfen, Fett zu verbrennen. Die verantwortliche Wirkstoff wird als EGCG . Schwarzer Tee wirkt als gut, aber nicht so effektiv .
Nuts Nuts

Erhöhung Stoffwechsel und sind eine gute Quelle von Protein. Hinzufügen einer Handvoll Nüsse zu einem Salat steigert den Nährwert und wird Ihnen helfen, länger satt zu fühlen. Nüsse machen eine große Zwischenmahlzeit . Probieren Sie die Sorten trocken geröstet oder roh Nüsse.
Lebensmittel, die Omega -3-und Omega -6 -Fettsäuren

Sardinen enthalten , Thunfisch und Lachs haben essentiellen Fettsäuren Säuren, wie Omega-3 und Omega-6 , die beide an Konzentration . Wenn Fisch ist nicht Ihr Gericht , versuchen Leinsamen , die diese Fettsäuren sowie enthält . Ein Esslöffel Leinsamen in einem Frucht-Smoothie , Schüssel Müsli oder Toast zum Frühstück verteilt wird Ihren Tag mit einem energiegeladenen Start .
Äpfel

Wussten Sie, das wird nicht nur ein Apfel am Tag den Doktor fern zu halten , aber es schält Pfund als gut? Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von einem kleinen Apfel , bevor alle Mahlzeiten führt zu mehr Gewichtsverlust. Die magische Zutat ist Pektin, das vor allem in der Haut des Apfels zu finden ist. Pektin hält länger Fuller.
Negative Calorie Foods -

Einige Lebensmittel sind gedacht, um mehr Kalorien zu verwenden , um zu verdauen als die Energie, die sie bieten . Essen Sie diese Lebensmittel hilft bündig Fett aus Ihrem System. Versuchen Sie, dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat, Römersalat und Grünkohl . Sellerie , Gurken und grüne Paprika sind weitere Optionen. Essen Sie das Gemüse im Rohzustand so Ihre Verdauung System arbeitet härter und Sie verbrennen mehr Fett.
Gewürze

Zimt regt den Fettzellen und wird von überschüssigen Zucker in los Blut. Es wurde verwendet, um effektiv zu behandeln Diabetes. Zimt ist nicht wasserlöslich , was bedeutet, nicht übertreiben . Es gibt keine Studien darüber, was passiert, wenn zu viel Zimt verbraucht wird.

Curry enthält Tamarinde, die die körpereigene Produktion von Fettzellen verlangsamt . Die meisten Currys sind auch würzige Paprika, die den Stoffwechsel zu erhöhen.

Fügen Sie eine oder mehr von diesen Lebensmitteln zu Ihrer täglichen Ernährung und beobachten Sie Ihren Stoffwechsel und Ihr Gewicht ab, wenn Fett aus dem System gespült .