Massage & Gewichtsverlust

Quick- Fix -Diäten nicht funktionieren und die richtige Ernährung und aktiv . Für einige Diät , obwohl, ein wenig mehr Hilfe benötigt wird. Gewicht-Verlust- Massage ist sehr modern geworden . Aber warum und wie funktioniert es? Was das betrifft, funktioniert es? Lassen Sie uns untersuchen, wie Massage kann bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Was bedeutet Massage tun?

Dieters kann viele Vorteile von regelmäßigen Massage-Therapie zu gewinnen. Massage ist bekannt, dass Stress zu senken, verbessern die Durchblutung , Mobilität und Geschwindigkeit zu verbessern Erholung von übertreiben in der Turnhalle. Massage hilft auch brechen Narbengewebe aus Schäden an den Muskeln gebaut , die weiter hilft Mobilität und Kreislauf. Schließlich hilft Massage spülen Giftstoffe aus dem Körper , was bedeutet, Ihr Körper kann auf die gesunde Lebensmittel , die Sie essen und nicht die Umweltgiftstoffe , die sich im Laufe der Zeit .
Wie funktioniert dieses Benefit Fitnessstudio-Besucher konzentrieren?

der Zweck der Gang ins Fitnessstudio ist, Gewicht zu verlieren und sich wohl fühlen. Sie können sich nicht gut , wenn Sie nicht Ihren Körper zu bewegen , wie Sie sollten , wenn. Verbesserte Flexibilität wird mit Fragen der Mobilität helfen, vor allem für diejenigen, die eine sitzende Lebensweise , bevor Sie weight.Massage verlieren geführt haben, hilft auch, Schmerzen zu reduzieren durch Dehnen , Kneten und Reiben der Muskeln und halten sie locker . Das bedeutet, anstatt sich ein paar Tage frei , Fitnessstudio-Besucher können wieder in der Turnhalle früher zu bekommen.
Massage und Körperfett

Theorien gibt es zuhauf Online dass die regelmäßige Massage hilft brechen die subkutane Fett Kapseln , so dass das Fett in den Körper resorbiert werden . Eine Suche in den Archiven des Touch Research Institute zeigen keine Forschungsdokumente , die diese Theorie unterstützen. Das hat nicht aufgehört, einige Salons und Massage-Therapeuten anzubieten Gewichtsverlust Massage, die sie behaupten, hilft Körperfett zu verbrennen . Während Massage hilft, verbessern die Durchblutung , Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden , eine Massage nicht fat.This Körper zu verbrennen , bedeutet nicht, sollten Sie Massage als Teil der Fitness-Routine übersehen. Jedoch nicht für einen Moment glauben , dass keine Ansprüche Massage wird Fett zu verbrennen.
Stress und Gewichtsverlust

Massage ist bekannt, dass in den Körper Cortisol reduzieren , ein Hormon, das als das " Stresshormon " bekannt, weil es der Körper die " Kampf-oder- Flucht" Reaktion auslöst. Wenn Ihr Körper ist in einer High-Stress- Modus kann der Darm verlangsamen oder stoppen die Verdauung der Nahrung , so dass der Körper auf die Bewältigung von Stress konzentrieren. Durch Anhalten der Stressantwort , damit Sie Ihren Körper auf Nahrung richtig zu verdauen und halten Sie sie aus dem Aufbau in Ihrem Darm. Wenn Ihr Körper richtig funktioniert , fühlen Sie sich besser und sehen toll aus, und Gewichtsverlust kommt einfacher.
Wie Massage in Ihren Fitness- Routine

Dieters Integrieren Sie sollten prüfen, dass Massage in ihren GewichtsverlustRoutine, die durch die Planung eines zweiwöchentlich oder wöchentlich Behandlung. Die Absicht ist, Ihrem Körper die Funktion und Flexibilität zu verbessern , was bedeutet, Übung ist einfacher. Es bietet auch einen zusätzlichen Satz von Augen , um zu sehen und keine gesundheitlichen Probleme oder Verletzungen, die durch Diät und exercise.Those verursacht , die den Fitnessraum besonders hart getroffen kann erwägen, Sport - Massage-Anwendungen zu verhindern. Diese kurzen Massagen konzentrieren sich auf die Vorbereitung des Körpers für körperliche Anstrengung durch Dehnen und Aufwärmen der Muskeln vor dem Sport .
Vorsichtsmaßnahmen

immer sicher, der Masseur Sie sehen, ist geschult , lizenziert und qualifiziert, um Massage durchzuführen. Fragen Sie, ob sie die Ausbildung im Sport-Massage , Stretching und Beweglichkeit. Fragen Sie nach Referenzen und Anmeldeinformationen , und stellen Sie sicher, dass die Aufnahmekonsultation ist gründlich. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Therapeuten , die Sie auf einem Gewichtsverlust Regime , und dass Sie wollen, dass der Therapeut einen Teil Ihrer Gewichtsverlust sein Team zu informieren.