Sauna -Behandlung bis 5 Kilo abnehmen

Saunen können sicher in Maßen als ein GewichtsverlustWerkzeug verwendet werden. Gewichtsverlust tritt auf, wenn Sie die Kalorienaufnahme zu verringern und körperliche Aktivität. Eine Person, die durchschnittliche Kondition wird Schweiß von ca. 500 Gramm und verbrauchen etwa 300 Kalorien, die während einer 20-minütigen Saunagang . Dies ist das Äquivalent der Kalorienverbrauch laufenden Zwei zu drei Meilen . Wenn mit einer Diät kombiniert wird, kann Saunanutzung helfen Ihnen fünf Pfund verlieren effizient . Kalorien zu verbrennen

Neinsager behaupten, dass Sie vielleicht 5 £ in Wasser Gewicht mit Sauna Behandlung verlieren, aber Sie werden es sofort wieder zurück zu gewinnen, wenn du deinen Durst . Das ist eigentlich falsch. Obwohl Sie Wasser Gewicht in der Sauna durch das Trinken von Wasser wieder verloren , werden Sie die Kalorien , die Ihr Körper verwendet, um diesen zu vertreiben Schweiß nicht zurückgewinnen. Der Prozess der Schwitzen bewirkt, dass Ihre Herzfrequenz, Stoffwechselrate und die Gesamtherzleistungzu erhöhen, wodurch effektiv Kalorien zu verbrennen. Sauna -Behandlung ist daher ein Kalorienverbrauch Tätigkeit, die Ihnen helfen, verlieren £ 5 in Verbindung mit einer gesunden , kalorienarme Ernährung.
Schwitzen Salz

Wenn Sie in der Sauna schwitzen , Salz vertreiben Sie von Ihrem Körper als auch Wasser. Entfernen von Salz aus dem Körper hilft, unterstützt schnellere Gewichtsabnahme , weil Salz verursacht übermäßige Wassereinlagerungen. Obwohl ein Teil des Wassers in der Sauna Gewicht verloren wird zurückkehren , wenn Sie rehydrieren , durch die weitere Behandlung Sauna und abnehmender Salzkonsum , wird Ihr Körper weniger große Mengen an Wasser zu binden . Verminderte Wasserretention bedeutet weniger Blähungen und eine niedrigere Zahl auf der Skala.
Warnung

Obwohl Sauna Behandlung in Maßen kann Ihnen helfen, sicher zu verlieren £ 5 , übermäßige Saunabenutzung kann gefährlich sein. Mehr als 30 Minuten verbringen Sie nicht, in einer Zeit, in der Sauna. Der Aufenthalt in der Sauna zu lange in Dehydrierung, Hitzschlag und Hyperthermie führen. Dreißig -Minuten- Saunagänge helfen Ihnen fünf Kilo abnehmen ohne Gefährdung Ihrer Gesundheit.