Verhungern , Gewicht zu verlieren

Sie wollen die lästigen Pfunde Sie habe rund um die Durchführung seit Jahren zu verlieren. Sie haben die Pillen, Säfte und sogar gefürchtete Übung versucht , und du bist immer noch an die Pfunde . Jetzt fragen Sie sich , wenn Ihre einzige Option ist, zu verhungern , um Gewicht zu verlieren. , Obwohl die Pfunde kommen könnte zunächst aus , ist aber nicht Hunger eine gesunde Wahl . Identification

strengen Beschränkung tägliche Kalorienzufuhr zu dem Punkt, an Hunger ist eine Technik , die einige Leute beschäftigen, um Gewicht zu verlieren, wenn vielleicht andere Methoden versagt haben .
Effects

Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr zu begrenzen, um den Punkt Ihr Körper fühlt es hungern , eigentlich haben Sie nicht nur Ihre Ernährung zu sabotieren , aber Sie sich körperlich und seelisch zu verletzen. Nebenwirkungen zu verhungern sind Depressionen, Mangelernährung und letztlich gewinnt das Gewicht zurück .
Theorien /Spekulationen

Nach Fitness.com , eigentlich Feeds Ihren Körper aus sich selbst , wenn er glaubt , es ist in Hunger-Modus . Wie sich Ihr Körper weniger Kalorien werden Sie Gewicht verlieren ; jedoch strengen Beschränkung der Kalorienzufuhr verlangsamt den Stoffwechsel nach unten. Und wie Ihr Stoffwechsel ist verantwortlich für Kalorien zu verbrennen , desto langsamer ist die weniger Kalorien verbrennen Sie , und wenn Sie regelmäßig wieder zu essen beginnen, werden Sie das Gewicht zurück zu gewinnen. Wenn Ihr Körper versteht sich als verhungern , es wird tatsächlich Sie Ihre Mittel zur Gewichtsabnahme gefahren , um zu überleben .
Prävention /Lösung

Statt hungern sich zu Gewicht zu verlieren, beschränken Sie Ihre täglichen Kalorien zu einem Betrag von Ihrem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen verbraucht , beim Essen mehrere kleine nahrhafte Mahlzeiten über den Tag. Dies wird nicht negativ auf Ihre Stoffwechselrate und wird in der Tat zu regulieren den Blutzuckerspiegel und den Stoffwechsel. Ihr Körper mehr Kalorien zu verbrennen , was gesunde Gewichtsabnahme.
Warnung

Konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn jeder Gewichtsverlust oder Kalorienrestriktion Programm .
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