Aromatherapie für Weight Loss

Aromatherapie ist die Kunst und Wissenschaft der Verwendung von natürlich extrahiert Blumen-und Pflanzenöle ( Blüten-Essenzen oder ätherische Öle ) auf " Gleichgewicht , Harmonisierung und Förderung der Gesundheit von Körper , Geist und Seele ", nach der National Association for Holistic Aromatherapie . Es ist besonders effektiv für die Gewichtsabnahme , weil die ventromedialen Kern des Hypothalamus Drüse, die direkt mit dem Riechkolben der Nase verbunden ist , regelt das Sättigungsgefühl . In anderen Worten, Ihre Nase die Möglichkeit, Ihr Gehirn mitteilen, dass Ihr Magen voll ist und verhindert, dass Sie Sehnsucht Essen. Beste Düfte

Dr. A. R. Hirsch Studie, " Weight Loss Reduction Durch Einatmen der Duftstoffe " festgestellt, dass die drei Düfte sehr vorteilhaft für die Gewichtsabnahme sind Pfefferminze, Banane und grüner Apfel . Die Studie und seine anschließende Buch " Dr. Hirsch Guide to Scentsational Weight Loss ", stellte fest, dass sich die Aromen von Kräutern, die man zum Kochen verwenden würden, sind auch sehr nützlich für die Gewichtsabnahme. Rosa Grapefruit , Basilikum , Pfefferminze, Grüne Minze, Thymian , Vanille, Rosmarin, Zitrone , Limette und Orange : Sie können ätherische Öle mit den folgenden kulinarischen Düften zu finden. Die meisten der Blumen ätherische Öle sind unwirksam für die Gewichtsabnahme . Allerdings werden diese würzigen ätherischen Öle helfen, die Sie auf Ihre Ernährung zu bleiben durch Lockerung Heißhunger , Depression und Angst : Bergamotte, Ylang-Ylang , Sandelholz, Patchouli und
Methode

. Dr. Hirsch Studien festgestellt, dass der effektivste Weg der Verwendung der Öle für die Aromatherapie Gewichtsverlust ist, sie direkt aus der Flasche zu schnuppern. Schnuppern Sie den Duft mit beiden Nasenlöchern gleichzeitig . Nehmen Sie die Kappe vom gewählten ätherisches Öl. Verschließen Sie ein Nasenloch mit dem Finger und nehmen Sie drei tiefe Atemzüge und langsam . Ruhe für ein oder zwei Atem , schließen Sie das andere Nasenloch und nehmen drei weitere langsame und tiefe Atemzüge. Schließlich setzen Sie die Kappe , um Ihre ätherisches Öl. Der Mindestbetrag der Verwendung sollte drei Mal am Tag , aber Sie können Ihre ätherischen Öle , so oft Sie Heißhunger haben schnuppern. Wählen Sie drei verschiedene ätherische Öle , jeden Tag mit sich herumtragen . Ihr Körper mag eine Vielzahl von Lebensmitteln satt zu fühlen. Sie sollten Ihre ätherischen Öle täglich variieren so wie man es Ihre Ernährung ändern.
Blending Düfte

Sie können eine Liebe für einige der Düfte und Wunsch entwickeln um sie als Duftstoffe tragen. Ätherische Öle in ihrer reinsten Formen können ätzend auf die Haut , und Sie müssen sie entweder mit einem Alkohol und destilliertem Wasser-Gemisch mischen oder sie in einem Trägeröl wie Mandelöl vor der Anwendung ätherischer Öle auf die Haut. Sie können versuchen, das Mischen der Zitrusöle mit Ylang-Ylang -oder Misch einige der würzigen Düfte zusammen . Eine gute Faustregel ist es, fünf bis zehn Tropfen aus einer Kombination von Ölen zu eineinhalb Esslöffel Trägeröl hinzufügen insgesamt .
Vorsicht

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Substanzen und sollte sorgfältig behandelt werden. Sie sollten vorsichtig sein mit ihnen , wenn Sie Allergien , Asthma oder Hauterkrankungen haben . Wenn Sie an Epilepsie , Bluthochdruck oder eine tiefe Venenthrombose leiden , konsultieren Sie einen Arzt vor der Verwendung von ätherischen Ölen . Vielleicht möchten Sie der Anwendung zu vermeiden , wenn Sie schwanger sind oder stillen. Manche Menschen erleben milde Nebenwirkungen wie Übelkeit , Kopfschmerzen oder allergische Reaktionen auf die Öle.