Ungesunde Gewichtsverlust

Es gibt keinen Ersatz für eine gute Ernährung und ein gesundes Maß an Bewegung, Gewicht , noch Jahr für Jahr verlieren, gibt es mehr Werbung im Fernsehen , Zeitungen und Zeitschriften wirbt schnell, einfach und sogar magische Heilmittel für die Gewichtsabnahme. Als Gewicht wird eine Epidemie auf der ganzen Welt , zu wissen , was eine ungesunde Gewichtsverlust ist wichtig. Reinigung

Reinigungsmethoden wie Kräutertee Verbrauch und colonics , um den Körper von Fett -induzierende Giftstoffen zu befreien sind gefährlich, weil viele pflanzliche Präparate wurden nicht im Labor getestet und könnte schädlich für den Körper sein . Colonics , das Spülen der Körper die Darmtrakt , um Ihr System von Blähungen Toxin s loswerden kann Ihnen einen ersten Gewichtsverlust auf der Waage , aber am Ende ist es wahrscheinlich, Ihr Körper dehydriert , und das Gewicht wird wieder kommen , wenn der Körper hat Zeit, sich auf Flüssigkeiten nehmen musste .
kohlenhydratarme Diäten

Eine besonders beliebte Methode der schnellen , ungesunden Gewichtsverlust ist das Ausschneiden von Kohlenhydraten in der Ernährung. Obwohl eine Senkung auf Kohlenhydrate können Sie eine kleine Menge der Gewichtsabnahme zu geben, kann die komplette Abwesenheit von Kohlenhydraten in der Ernährung machen Sie sich schwach. Kohlenhydrate geben dem Körper Einfachzucker , die sie verwendet, um Energie zu machen . Wenn es eine überschüssige Menge dieser einfachen Zucker im Körper werden sie Fette. Der Körper braucht eine kleine Menge der Kohlenhydrate gesund zu bleiben, und die Low-Carb- Diäten gibt, versprechen extreme Gewichtsabnahme , die nur wieder einmal Kohlenhydrate haben wieder in die Ernährung eingeführt worden.

Drogen und Abführmittel

immer in der Schnell -weight-loss -Kultur beliebt ist der Einsatz von Medikamenten und Abführmittel zu helfen, die Gewichtsabnahme fördern . Medikamente können in der Tat produzieren Gewichtsverlust, aber die Sucht und Entzugserscheinungen , sowie momentane Gewichtszunahme , sobald der Benutzer die Einnahme von ihnen , stellen Medikamente eine ungesunde Gewichtsverlust Lösung . Abführmittel , Pillen, die den Darm zu bewegen , werden geglaubt, um Gewichtsverlust zu fördern , indem Lebensmittel durch den Körper so schnell, dass sie nicht in den Körper aufgenommen werden. In Wirklichkeit , Abführmittel zu Gewichtsverlust durch Austrocknung, und wenn übermäßig verwendet werden, können Blutungen und Geschwüre verursachen.
Spülen

Werfen Sie Lebensmittel nach dem Essen ist eine weitere gefährliche Gewichtsverlust Methode. Wie Abführmittel , wird angenommen, dass das Werfen bis vor kurzem gegessen Lebensmittel nicht den Körper Zeit, um Fett und Nährstoffe zu geben. Dies gilt für wahr halten , aber die Probleme überwiegen die Vorteile . Spülen kann dazu führen, eine Streckung der Speiseröhre, sowie Löcher und Blutungen in der Kehle. Auch verursacht Spülung Unterernährung.
Langsame Gewichtsabnahme

Der Schlüssel , um Gewicht zu verlieren in einer gesunden Art und Weise ist es, wöchentliche Gewichtsverlust Ziele gesetzt , die realistisch sind . Allgemeine medizinische Konsens legt nahe, dass gesunde Gewichtsabnahme beträgt 1 bis 2 Pfund pro Woche , denn dies ist ein Gewicht , die wahrscheinlich kommen werden aus dem Körper , und bleiben Sie ab, wenn die Ernährung zu beenden.
Energie < br >

Losing Gewichte durch Diäten, die Sie ausschneiden Essen, deutlich niedriger Kalorienzufuhr , oder setzen Sie auf eine Diät von nur Flüssigkeiten erfordern , gehen, um extreme Müdigkeit im Körper verursachen . Ohne die richtige Balance von Kalorien und Nahrung in der Ernährung , werden Sie wahrscheinlich einen Verlust erleiden, der Energie.
Weight Gain

Die wichtigste Sache zu erinnern ungesunden Gewichts Verlust ist , dass es niemals eine dauerhafte Lösung . Abnehmen durch ungesunde Mittel wie Diäten macht Ihren Körper succeptible zu Gewichtszunahme. Wenn die Diät erforderlich, den Sie ausschneiden ein bestimmtes Lebensmittel , sobald das Essen wird wieder eingeführt , wird das Gewicht wahrscheinlich wieder auftauchen. Gesunde Ernährungsgewohnheiten sind der Schlüssel , um Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab.