Morgan Detox Diät

Während eine große Anzahl von Menschen verfolgten die relativ berühmten Dokumentarfilm " Super Size Me ", es waren nicht viele Leute konzentrierte sich auf das, was passiert ist, nachdem die Kameras hielt Rollen. Regisseur ( und Stern) des Films, Morgan Spurlock , musste eine achtwöchige Diät , um das Gewicht gewonnen, während Dreharbeiten für den Film verlieren ertragen . Das Programm, das er verwendet, um dies zu tun wurde genannt der " Morgan Detox-Diät ", und es können Sie mit Ihren Gewichtskontrolle Ziele auch helfen. Detox Diät Labeling

Während die meisten Menschen den Begriff " Detox-Diät " zu denken und sofort verbinden sie mit bizarren Diäten könnte , ist der Morgan Detox Diät nicht eine Detox-Diät , die als eine Modeerscheinung Ernährung eingestuft würde . Die Diät wurde von Spurlock Verlobte , einer Ernährungsberaterin, konzipiert. Sie entschied sich , die Ernährung zu einer " Detox "-Plan zu prägen , weil sie spürte , dass das Wort "Diät" hatte übermäßig negative Konnotationen.
Morgan Detox Theorie

Die Theorie hinter der Morgan Detox-Diät ist einfach, aber grundsolide . Durch die Beseitigung ganz Verbrauch von fragwürdigen und unnatürlichen Nahrungsquellen in der Ernährung , wird Ihr Körper natürlich ein gesundes Gewicht zu erreichen Niveau. Um dies zu tun, müssen Sie sich selbst neu zu programmieren , um eine gesunde Ernährung , nährstoffreiche Lebensmittel zu konsumieren , während die typische amerikanische Ernährung komplett aufzugeben .
Nach der Morgan Detox
< p > Um die Morgan Detox folgen , müssen Sie Verbrauch aller verarbeiteten Lebensmittel , raffinierte Mehle und zuckerhaltige Produkte zu beseitigen. Darüber hinaus sollten Sie den Verzehr aller kalorienhaltigen Getränken aufhören und gleichzeitig erhöhen Sie die Aufnahme von Wasser auf mindestens acht 8- Unzen Gläser pro Tag. Für Mahlzeit Entscheidungen , sollten vor allem Obst, Gemüse und Vollkornprodukte halten , mit dem Zusatz von magerem Protein (Huhn, Fisch, Pute oder extra mageres Rindfleisch ) und ein Fokus auf gesunde Fette ( wie Mandeln und Fischöl ).

Vorteile

Morgan Spurlock verloren £ 14 in acht Wochen auf diesem Plan, der zu einem durchschnittlichen Verlust von etwas weniger als zwei Pfund pro Woche beträgt - eine sehr vernünftigen Preis . Als schrittweise Fettabbau ist mehr Nachhaltigkeit auf lange Sicht wird Anhänger der Morgan Detox Diät echte Gewichtsverlust Vorteile zu genießen , dass sie mit ihnen für Jahre tragen kann. Darüber hinaus hat die Eroberung Gewichtskontrolle Probleme gezeigt worden, um das Risiko von Herzinfarkt, Krebs und Schlaganfall zu reduzieren.
Überwachung der Fortschritte

Wenn Diät auf der Morgan Detox -Plan , Ihre Fortschritte verfolgen . Sie wollen eine konsequente Einnahme der täglichen Kalorien zu verbrauchen. Sicherung der Kohärenz ist am besten , indem sie ein detailliertes Ernährungstagebuch , in dem die Lebensmittel konsumiert und die enthaltenen Kalorien erreicht . Wiegen Sie sich am Ende jeder Woche auf dem Plan , die darauf abzielen, ein bis zwei Pfund zu verlieren. Wenn Sie auf dem richtigen Weg mit Ihren Gewichtsverlust , halten Sie Ihren Kalorien Niveau konstant . Wenn Ihr Gewichtsverlust ist zu langsam oder zu schnell , passen durch Addition oder Subtraktion 200 bis 300 Kalorien pro Tag , Neubewertung wieder am Ende der nächsten Woche .