Wie kann ich verlieren 20 Pfund in 2 Wochen

? Nach Angaben des Center for Disease Control, 67 Prozent der erwachsenen Bevölkerung der Vereinigten Staaten als übergewichtig oder fettleibig eingestuft werden. Die meisten Menschen wirklich wollen, Gewicht zu verlieren. Allerdings ist ein wichtiger Faktor demotivierend Gewichtszunahme zu kämpfen , dass es zu verlieren scheint so lange dauern. Kalorienzählen , mit einem Gewicht von Teilen , Schneiden dick, zu leugnen, sich alle Ihre Lieblings-Leckereien scheint wie eine verlorene Schlacht , wenn Woche für Woche, fast keine Veränderung sehen Sie . Aber es gibt Wege , um Gewicht zu verlieren und schnell Ergebnisse sehen , in weniger als zwei Wochen . Master Cleanse

Ein Weg, um schnell Gewicht zu verlieren , die viel Aufmerksamkeit kürzlich gewonnen hat, ist der Master Cleanse , auch als die Limonade Diät. Berühmtheiten wie Beyonce Knowles und Robin Köcher haben große Gewichtsverlust berichtet , während Sie die Ernährung. Der Master Cleanse war ursprünglich nicht als eine Diät entwickelt. Es wurde als eine natürliche Methode zur Entgiftung des Körpers gedacht. Wenn Sie die Master Cleanse zum Abnehmen nutzen , denken Sie daran , dass es sich um eine kurzfristige , vorübergehende Diät, aber kann wiederholt werden , wann immer Sie das Bedürfnis haben . Je nachdem, wie lange Sie das schnell weiter , Sie überall von fünf bis 20 Pfund in zwei Wochen verlieren.

Der Master Cleanse besteht meist aus einer Entspannung -in-Periode , in der Sie sich auf Ihre Nahrungsaufnahme und Schalter geschnitten zu essen nur Obst, Gemüse und Saft, die Fastenzeit , und dann eine Lockerung -out- Zeitraum, in dem Sie langsam einführen feste Nahrung in den Körper zurück . Die schnelle selbst besteht aus ein Getränk aus Wasser, bis der Saft von frischen Zitronen , Cayennepfeffer und Ahornsirup jeden Tag , zusammen mit einem Salzwasser- Spülung entweder am Morgen oder am Abend helfen, reinigen Sie Ihr System . Während der Fastenzeit ist die Zitrone trinken das einzige, was Sie verbrauchen - . Keine anderen Lebensmittel
Kohlsuppe Diät

Die Kohlsuppe Diät , die zwar nicht so restriktiv wie der Master Cleanse , ist ein weiterer Weg zu 20 Pfund in zwei Wochen zu verlieren . In der Tat, es gibt Berichte , dass Sie so viel wie 15 Pfund in einer Woche mit der Kohlsuppe Diät zu verlieren. Die Kohlsuppe -Plan aufgestellt , um für sieben Tage zu einem Zeitpunkt durchgeführt werden. Sie sind berechtigt, mehr als Kohlsuppe für jeden Tag essen, aber der Kern des Plans ist, sich selbst füllen sich mit so viel von der kalorienarme , vitamin Suppe wie Sie können. Wie die Ernährung geht , können Sie mehr und mehr Lebensmittel wieder in Ihre Dreh hinzufügen, so dass bis Ende der Woche essen Sie die Suppe sind, können Sie auch brauner Reis , Gemüse und ungesüßte Fruchtsäfte zu nehmen.

das Rezept für die Suppe ist unterschiedlich, aber eine gute allgemeine Rezept enthält sechs großen, grünen Zwiebeln, zwei grüne Paprika, 10 Unzen von Pilzen, ein oder zwei Dosen Tomaten ( oder mehrere frische Tomaten), eine ganze Reihe von Sellerie, ein oder zwei Würfel Bouillon Ihrer Wahl und Halbkohlkopf. Viele Menschen, wie die KohlsuppeDiät, weil sie nicht nur Gewicht verlieren schnell und beginnen, ihre Ernährungsgewohnheiten zu ändern , aber sie haben auch nicht das Gefühl, so beraubt während einer Diät , weil sie die Suppe Rezept zu ändern und auch weiter essen anderen Lebensmitteln.

Warnungen

Sie sollten immer mit Ihrem Arzt vor Beginn einer Diät- Plan , vor allem diejenigen so restriktiv wie die Kohlsuppe Diät oder der Master Cleanse . Denken Sie auch daran , dass keiner von diesen Diäten soll dauerhaft sein , aber nur vorübergehend Diäten für schnellen Gewichtsverlust und Entgiftung gemeint . Sie sind beide sehr kalorienarm und bleiben auf den Programmen zu lange in Müdigkeit, niedriger Energieverbrauch, den Abbau von Muskeln und anderen Körpergeweben und die Verlangsamung des Stoffwechsels führen.