Hat Tea Gewichtsabnahme fördern

? Viele Tees behaupten nützlich bei der Gewichtsabnahme zu sein, und ein paar sind speziell für diesen Zweck verkauft. Trinken drei oder vier Tassen Tee pro Tag bestimmte über einen Zeitraum von drei Monaten arbeitet als Nahrungsergänzungsmittel , auch wenn der Gewichtsverlust weniger als dramatisch ist . Typen

Die einzigen Tees, die Gewichtsabnahme zu fördern
sind diejenigen, die bilden die Pflanze Camellia sinensis , vor allem in der öffentlichen Meinung durch Farbe identifiziert kommen . Grüne , schwarze und weiße Tees alle führen zu einem gewissen Gewichtsverlust , ebenso wie Oolong . Sie sind zu unterschiedlichen Zeiten in der Entwicklung der Pflanze aufgenommen und unterschiedlich verarbeitet , wodurch ihre unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und Farben. Ihre Wirkung auf den Gewichtsverlust variiert leicht , mit grünen und Oolong mit der größten Wirkung. Alle von ihnen arbeiten für im Wesentlichen dem gleichen Grund.
Prozess

Jede dieser Tee steigert die körpereigene Energie durch die Verbrennung von Kalorien und Fette. Eine Studie an der Universität Genf in der Schweiz haben gezeigt, dass grüner Tee erhöht die Energie des Körpers um 4 Prozent. Alle vier Tees wirken auf den Körper durch den gleichen drei Substanzen. Die erste ist, Koffein, lange bekannt, dass Kraft zumindest zeitweise erhöhen . Die anderen beiden sind Catechine und Polyphenole , Antioxidantien auch in Wein, Obst, Kakao, Schokolade und einige Nüsse gefunden. Diese Antioxidantien helfen dem Körper verbrauchen Glukose und anderen Zuckern , einen Beitrag zur Gewichtsabnahme. Grüner Tee verringert insbesondere die Menge an Fett der Körper absorbiert und speichert .

Diese Tees unterscheiden sich in der Menge an Antioxidantien , die sie enthalten . Grüner Tee hat mehr Catechine , Oolong mehr Polyphenole, aber der Gewichtsverlust von jedem von ihnen verursacht wird, ist vergleichbar.
Vorteile

Gewichtsverlust ist gut für die Senkung Blutdruck-und Controlling- Diabetes. Catechine sind in einigen pflanzlichen Heilmitteln und Nahrungsergänzungsmittel für Typ-2- Diabetikern verwendet , und Studien in Japan grüner Tee senkt den Blutzuckerspiegelverbunden .
Warnungen

Kräutertees , die speziell die Gewichtsabnahme fördern enthalten häufig Abführmittel wie Rhabarber , frugula und Aloe , was zu Austrocknung und Durchfall. Gewichtsverlust auf die durch diese Art von Diät- Tees gebracht ist temporär. Ernährung als auf dem Etikett aufgeführt Zuckerfreie Tees, darunter beliebte Diät grünen Tees, nicht über diese Nebenwirkungen , noch Kräutertees , die nicht für den Zweck der Gewichtsreduktion vermarktet werden.
Fazit

Bestimmte Tees helfen, mit geringfügigen Gewichtsverlust , sind aber kein Ersatz für eine gesunde Ernährung und Bewegung. Sie sind günstiger, als andere Diät Getränke , vor allem diejenigen mit hohem Zucker -oder Fettgehalt . Tees sind die meisten als Diäthilfen, wenn ohne Milch oder Zucker serviert wirksam. Trinken Sie grünen oder Oolong-Tee vor dem Training , weil sie geben dem Körper zusätzliche Energie und hilft dem Körper durch die Verbrennung zusätzliches Fett .