Spirituelle Gewichtsverlust

Spirituelle Gewichtsverlust ist eine ziemlich moderne Praxis mit antiken Wurzeln . Wie die meisten spirituellen Glaubenssystemen , ist das Essen eine große ( aber oft übersehen )-Komponente des geistlichen Lebens . Achtsames Essen , Fasten und spirituelle Diät sind wichtige Aspekte der verschiedenen Glaubenssysteme und Religionen für die Altersgruppen. Unabhängig von Ihrem persönlichen Glaubenssystem oder Religion , können Sie Ihren Gewichtsverlust Ziele mit Spiritualität , um Körper, Geist und Seele gesund zu halten integrieren. Eingedenk Essen

bewusst essen ist der Prozess der essen, während sich der Nahrung Ihre Nahrung bietet, die Art und Weise , die Ihr Essen mit der Erde verbunden (und sich selbst ) , und sich bewusst von authentischen Hunger im Gegensatz zum Essen aus emotionalen Gründen . Laut dem Zentrum für achtsames Essen , ist der erste Schritt in bewusst essen , um Ihre Sinne zu verwenden. Für viele von uns , da Essen kann uns hungrig. Eine Form der Meditation, fordert Sie bewusst essen , um auf das Aroma der Speisen konzentrieren , das Aussehen der Speisen , der Geschmack, die Textur und Geschmack der Speisen , und der Klang der Speisen , wie es gekaut . Genießen Sie diese Momente langsam . Eingedenk Essen wird Ihnen helfen, ohne Urteil essen, sondern auch wieder zu essen, für die Ernährung , nicht um emotionale Bedürfnisse zu füllen .
Fasten

Viele spirituelle Praxis wird gelegentlich schnell zu erhöhen spirituellen Bewusstsein , geistige Klarheit und die allgemeine Gesundheit. Fasten ist die Praxis der Verzicht auf feste Nahrung für einen bestimmten Zeitraum. Nach Healthy.net kann Fasten den Stoffwechsel , die wiederum entgiftet den Körper und klärt den Geist zu erhöhen. Sie können auch Gewicht verlieren durch Fasten . Zunächst sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie jede Art von Diät zu beginnen, aber man kann schnell für ein paar Tage , indem Sie Ihre Ernährung auf Fruchtsäfte , Tees und Wasser. Dies wird helfen, spülen Sie Ihren Körper von den Giftstoffen während des Fastenprozessin Ihrem Körper freigesetzt.
Spiritual Diät

Nach GodWeb.org ist spirituelle Diät eine Form der Diät , in der Sie sich auf geistig potenten Lebensmittel und vermeiden Sie hohe Cholesterinspiegel, hoher Fett-und ernährungsphysiologisch niedriger Lebensmittel. Der Artikel " Der Geist Diät" enthält eine Reihe von Lebensmitteln, die über Glaubensrichtungen religiöse und spirituelle Bedeutung. Zum Beispiel , Feigen vertreten Wohlstand und Erfüllung , während Fische darstellen Spiritualität und Energie. Beide Lebensmittel sind fettarm und reich an Nährstoffen. Nach den Geist Ernährung hält Ihre Energie konzentriert sich auf spirituelle Erfüllung statt Kalorien zu zählen , um Gewicht zu , was wiederum bewirkt, dass Sie weniger Stress und ermöglicht Ihrem Körper , diese Lebensmittel, die Sie essen noch schneller verstoffwechseln zu verlieren.

Ein weiteres Beispiel für geistige Diät ist der Rev. George Malkmus ' Halleluja-Diät . Nach YourLifeSource.com wird das Halleluja-Diät auf biblische Lehre und die Forschung und Erfahrungen der Entwickler, Malkmus basiert. In erster Linie ein Roh - Lebensmittel, Ernährung, die Halleluja-Diät beinhaltet das Essen von rohem Obst und Gemüse , Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform oder trinken , und gekochtes Obst und Gemüse einmal täglich. Die Diät schlägt auch tägliche Bewegung und geistige Hingabe. Allerdings schlägt der QuackWatch.com Hallelujah Ernährung arm an B-12 , Vitamin D und andere Mineralien. Fragen Sie Ihren Arzt vor Beginn einer Diät .