Wasser in Weight Loss

Die Bedeutung der Verringerung der Fett und Kalorien zu Gewichtsverlust zu erreichen ist offensichtlich. Aber zusätzlich zu Änderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten , kann die Erhöhung Ihrer Wasseraufnahme Ihren Bemühungen zu unterstützen. Wasserrückhaltevermögen ist ein häufiges Problem . Und in einigen Fällen kann es mehrere Pfund auf Ihr Körpergewicht hinzuzufügen. Identification

Wasser oder Flüssigkeitsretention bezieht sich auf die abnormale Ansammlung von Wasser im Körper. Wasser kann in verschiedenen Teilen des Körpers , wie Bauch und Oberschenkel zu begleichen.
Missverständnisse

Beim Umgang mit Wasser Gewicht , könnten Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme in einem Versuch zu reduzieren Flüssigkeitsretention zu stoppen. Allerdings, wenn Sie versuchen, Gewicht und Wasser abspecken zu verlieren, ist es unerlässlich, Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Dies regt die Nieren , wobei Ihr Körper kann überschüssige Flüssigkeit zu lösen.
Überlegungen

Zusätzlich zur Erhöhung Ihrer Wasseraufnahme ( mindestens acht Gläser pro Tag ) , reduzieren Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr auf Wasser Gewicht zu verlieren. Kohlenhydrate ( Nudeln, Brot und Reis , zum Beispiel) binden an Wasser-und Flüssigkeitsretention fördern .
Prävention /Lösung

Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Wassereinlagerungen zu stoppen und verlieren Gewicht. Übung fördert die Freisetzung von Flüssigkeiten durch Schwitzen. Und reduzieren Sie Ihre Natriumzufuhr stoppt Flüssigkeitsretention und hilft Ihrem Körper, der extra Wasser loszuwerden.
Expert Insight

Wenn nicht Wasser Gewicht auf dem eigenen Schuppen, konsultieren Arzt und fragen Sie Diuretika - verschreibungspflichtigen und OTC- the-counter . Diese Medikamente , bezeichnet auch als Wasser- Pillen, aufgefordert, die Ausweisung von Wasser aus dem Körper .