Eis-Wasser für Weight Loss

Fast jeder ist sich bewusst , dass das Trinkwasser ist gesund, aber wussten Sie, dass Eiswasser kann tatsächlich bei der Gewichtsabnahme zu helfen? Dr. Roger Clemens von der USC School of Pharmacy hat errechnet, dass jedes Mal, wenn ein 8 -Unzen Glas Eiswasser trinken , verbrennt Ihr Körper etwa acht Kalorien. Abnehmen durch Trinken Ice Water

Es besteht kein Zweifel, dass das Trinken von ausreichend Wasser ist ein wichtiger Schlüssel , um Gewicht zu verlieren. Eiskaltes Wasser wirkt wie ein Appetitzügler , kämpft Austrocknung und kann dazu beitragen, den Stoffwechsel durch Spülen Sie Ihr System und die zunehmende Nierenfunktion.

Neben diesen Vorteilen , trinken die empfohlenen acht 8- Unze-Gläser eiskaltes Wasser Verbrennungen etwa 64 Kalorien pro Tag , so Dr. Clemens (siehe Referenzen 1) , denn Ihr Körper hat zu arbeiten, um die Wassertemperatur bis zu Ihrem Körper die Temperatur zu bringen. Deshalb trinken eiskaltes Wasser nicht nur mit Feuchtigkeit versorgt Sie, aber verbessert den Stoffwechsel etwas als gut.

Damit dies tatsächlich funktionieren , obwohl, muss das Wasser sehr kalt sein. Versuchen Sie, eine Flasche Wasser in der Tiefkühltruhe , es zu entfernen , kurz bevor das Wasser komplett zufriert .
Warum die "Wasser -Diät" funktioniert nicht

"Wasser -Diät " von einigen Befürwortern gesprochen ist angeblich bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Nach dietspotlight.com jedoch die Diät nur schlägt vor, Sie trinken die empfohlenen acht Gläser Wasser pro Tag, zusätzlich zu allen anderen Flüssigkeiten . Die Diät könnte zu Problemen führen , weil eine allzu begeisterter Nutzer in Gefahr der Überwässerung , einem gefährlichen Zustand sein. Es ist auch ineffizient : um genügend Kalorien zu verbrennen , um ein Pfund Gewicht zu verlieren, müssten Sie 435 Gläser aus Eis Wasser zu trinken. Eis- Wasser kann Teil einer gesunden Gewichtsverlust -Programm sein , aber es wird keine Wunder vollbringen .