Fast Weight Loss in einer Woche

Jeder, der versucht, Gewicht zu verlieren, ist es will , kommen aus so schnell wie möglich . Das ist natürlich aber nicht gesund oder praktisch. Alle mehr als 5 Pfund innerhalb einer Woche sollte nicht Gewicht, das Sie erwarten, zu halten sein . Davon abgesehen, wenn Sie auf der Suche nach unten eine schlanke Kleidergröße für ein besonderes Ereignis , können Sie bis zu 10 Pfund in einer Woche zu verlieren . Diät-Plan

Abnehmen schnell kann durch intelligente Essen und Trinken im Laufe von sieben Tagen durchgeführt werden. Beseitigen Sie Alkohol und zuckerhaltige Getränke , und ersetzen Sie sie mit Wasser. Wasser hat keine Kalorien und wird Ihnen helfen, sich ( und sehen ) lebendig. Schneiden Sie Teile nach unten , so dass Sie nicht so viele Kalorien essen und ins Bett zu einer vernünftigen Zeit . Wenn Sie genug Schlaf bekommen , sind Sie weniger wahrscheinlich binge spät in die Nacht , und Sie werden geben Sie sich mehr Energie zu erarbeiten . Wenn Sie arbeiten, verbessern Sie die Muskelmasse, die den Stoffwechsel verbessert , die Schuppen Pfund hilft . Beseitigen Brot und Nudeln , wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren schnell sind . Diese erhöhen Wassereinlagerungen und kann Blähungen verursachen. Essen Sie mehr Früchte, die kalorienarm und reich an Ballaststoffen ist . Sie werden sich voll und beseitigen mehr von dem, was Ihr Körper nicht braucht.
Cleanse

Es gibt viele Entgiftung und Reinigung Programme zur Verfügung. Während diese sind so konzipiert , um Ihren Körper Giftstoffe im Körper gespeichert , die zu Müdigkeit und chronischem Schnupfen führen , können Sie Gewicht während der Entgiftung zu verlieren. Es gibt drei Möglichkeiten zur Entgiftung : Fasten , essen Bio- Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen . Ein schneller wird wohl helfen, die meisten Pfunde loszuwerden , sondern kann die meisten schwierig , wie Sie benötigen, um alle feste Nahrung aus Ihrer Ernährung für die Dauer zu beseitigen. Die meisten Fasten reinigt mit einem Fruchtsaft oder Limonade trinken mit viel Wasser zu spülen Ihr System. Bio-Lebensmittel Diäten sind entworfen, um Faser zu erhöhen, die verarbeitete Lebensmittel und reduzieren weitere toxische Aufnahme. Obst -Diäten sind sehr beliebt , aber einige Leute wählen auch eine Rohkost , wodurch Brot, Nudeln und gekochtem Fleisch. Ergänzungen können in Getränk oder Kapselform zu sein und sind so konzipiert, Verdauungs-und Lebergesundheit zu fördern , um den Stoffwechsel zu verbessern.
Warnungen

Wenn Sie Gewicht verlieren zu schnell Körper in eine " Fast-Modus ", in dem sie denkt, dass Sie in eine gefährliche Erkrankung, die Verlangsamung der Stoffwechselrate nach unten , um Kalorien zu bewahren erfordert sind zu gehen. Manche nennen das " Kalorien horten, " und es wird Gewichtsverlust zu verhindern. Darüber hinaus , bewusst sein, jede Bedingung, dass ein ernsthaftes Gesundheitsnebenwirkungwie Verstopfung, Durchfall, Schwindel und Ohnmachtsanfällen vorschlagen kann . Wenn Sie Gewicht verlieren zu schnell , kann Ihr Körper eine Elektrolytstörungen --- das ist eine ernsthafte Erkrankung und erfordert sofortige ärztliche Hilfe zu entwickeln. Immer fragen Sie Ihren Arzt vor Beginn einer neuen Diät-Programm.