Apple- Cleanse

Viele Menschen suchen, zu spülen und zu entgiften ihren Systemen . Die 2004 Buch " Fat Flush Plan" popularisierte die Entgiftung des Körpers , und seitdem haben die Menschen für alternative Methoden der Spülung aus ihren Systemen suchen . Was ist das Apple- Cleanse ?

Der Apfel reinigen ist eine Methode der Entgiftung . Dieser zweitägige Reinigung Routine soll Ihnen helfen, Ihr Verdauungssystem zu regulieren und die Hilfe bei besser Leberfunktion. All diese Dinge machen einen Einfluss auf die Verbrennung von mehr Kalorien und Fett. Der Apfel reinigen kann den Magen verkleinern , die helfen, befreien den dieter unerwünschter Süßigkeiten und Zucker Heißhunger .
Für die besten Ergebnisse

Der Punkt des Plans ist es, essen nichts als Äpfel. Die meisten Menschen essen zwischen drei und fünf Äpfel pro Tag , obwohl einige Leute müssen mehr essen. Personen mit hohem Blutdruck oder Probleme mit Zucker haben, sollten nicht-süßen Gemüse für Äpfel (Salat, Spinat, Sellerie und Gurken ) ersetzen. Aber Äpfel arbeiten die besten für die Reinigung . Vermeiden Sie essen Brot und Kartoffeln , und Sie können keine Süßigkeiten während der Reinigung zu haben.

Für beste Ergebnisse, folgen Sie diesem Essen Routine für zwei Tage in einer Reihe , dann beginnen Sie Ihren Gewichtsverlust Diät-Plan. Dieser Plan hilft bei der Regulierung des Verdauungssystems von unerwünschten Giftstoffe. Es hilft auch, Ihre Leber , um bessere Fette abzubauen .
Nach dem Cleanse

Zum Frühstück essen Rührei, Kleben mit organischen , wenn möglich. Sie können sie mit gedünstetem Grünkohl oder andere Greens klettern oder fügen würzigen Salsa für einen Stoffwechsel anzukurbeln . Statt Kochen Eier in Butter, verwenden Antihaft-Koch -Spray oder eine kleine Menge von Kokosöl , um Ihre Eier zu kochen.

Essen Sie viel mageres Fleisch und gekochte grüne Blattgemüse zum Abendessen nach dem Reinigungsplanabgeschlossen ist . Ein gutes Beispiel für ein gesundes Abendessen würde etwa 3 oz sein . von Fisch oder Huhn mit gedünstetem Gemüse . Sie können bis zu drei verschiedene Gemüse mit einer Mahlzeit zu essen , um den Geschmack und Abwechslung . Gemüse kann roh oder gedämpft und kann leicht gesalzen werden , wenn nötig. Stärkehaltige Nahrungsmittel wie Mais, Kartoffeln und Auberginen, werden nicht empfohlen.