Der 21- Day Cleanse

Im Laufe der Zeit , Abfall-und Giftstoffe im Körper ansammeln. Wenn diese nicht ausgewiesen sind, können sie in einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen und ein allgemeines Gefühl der Schwergängigkeit führen. Glücklicherweise durch eine 21- Tage reinigen , die Giftstoffe aus dem Körper , was zu einer besseren Gesundheit entfernt werden. Funktion

Eine 21- Tage reinigen kann für eine Vielzahl von Gründen, die bekanntesten sind Gewichtsverlust, um Energie zu erhöhen, die Gesundheit des Verdauungssystems , und verbessern Sie Ihr Zustand geistiger Klarheit verwendet werden.

Diät-Plan

Während der Reinigung , sollten Sie alle verarbeitet und gekochte Lebensmittel , Alkohol und Koffein, Fleisch und Milchprodukte zu vermeiden, und Sie sollten nur Obst-und Gemüse -basierten Lebensmittel und Flüssigkeiten zu konsumieren . Wasser, Kräutertees und reines Gemüse-und Fruchtsäfte ohne Zuckerzusatz sind die einzigen Flüssigkeiten, die verbraucht werden sollten .
Vorsichts

Frauen, die schwanger sind oder diejenigen mit einem gesundheitlichen Zustand (wie Anämie) , die mit einer Detox-Plan verschärft werden möchte, sollte vermeiden, mit einem 21- Tage reinigen .
Fun Fact

Talkmaster Oprah hat nach Abschluss der gesamten Detox-Plan der 21- Tage reinigen berühmt ; sie vergießen überschüssige Pfunde und behauptete, neue geistige Klarheit und das Bewusstsein für die Bedeutung einer gesunden Ernährung gefunden zu haben.
Time Frame

Während der ersten zwei Wochen des Drei- Woche reinigen , ungekochte Obst und Gemüse verzehrt , gefolgt durch das Trinken nur Gemüse-und Fruchtsäfte in der dritten Woche des reinigen , um das Verdauungssystem eine Pause zu geben.