Liquid Protein Diet

Protein bildet die Bausteine ​​des Körpers und ist ein beliebter Bestandteil in vielen Diäten . Eine flüssige Diät beinhaltet verbraucht nur High-Protein- Getränke und Wasser für 12 Wochen. Hochproteingetränkeenthalten eine Kombination aus Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten , Vitaminen und Mineralien. Sie sind entworfen , um Mahlzeiten zu ersetzen und kann von Supermärkten und Reformhäusern erworben werden. Der Landtag

Eine flüssige Diät ist eine schnelle, wo die einzigen Dinge , die verbraucht werden können, sind Wasser-und High-Protein Mahlzeitenersatz Getränke. Jeder Tag der Ernährung, verbrauchen Sie 400 bis 800 Kalorien , und Sie verlieren jede Woche zwei bis vier Pfund. Die schnelle dauert 12 Wochen. Dann können Sie einen Prozess der Wiedereingliederung regelmäßig Nahrung zurück in die Diät zu unterziehen , und dann ein Prozess der Wartung.

Protein ist der zentrale Bestandteil in dieser Diät , weil, wie wichtig es ist, für den Körper. Es hilft bei der Entwicklung und Reparatur von Muskeln, Knochen und auch Haare, Haut und Nägel. Es dauert länger , um zu verdauen und hält Sie Gefühl voller länger . Es gleicht den Blutzuckerspiegel und hilft, den Drang, Snack reduzieren. Es gibt Ihnen mehr Energie und hilft den Muskeln zu reparieren und recove nach intensivem Training .

Diese Diät ist nicht für jeden geeignet . Es ist nur für diejenigen , die wirklich übergewichtig sind, und ist nicht nur für Menschen, die übergewichtig sind, gemeint . Die Diät muss mit der Aufsicht eines Arztes erfolgen , da es Nebenwirkungen wie Müdigkeit , Muskelkrämpfe , Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Schwindel verursachen und in einigen kann es auch Herzklopfen und Brustschmerzen verursachen kann.
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Protein Drinks

Es gibt viele Arten von Protein-Drinks , aber nur wenige , wie Optifast und Slim Fast , sind eigentlich speziell für die flüssige Nahrung herabgelassen und entwickelt, um als Mahlzeitenersatz verwendet werden Protein-Drinks . Diese in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und kann von den meisten Supermärkten und Reformhäusern gekauft werden. Diese werden zu den Mahlzeiten über den Tag , und es ist ratsam, dass man innerhalb einer halben Stunde nach dem Training genommen , um mit Muskelerholung zu unterstützen.

Es gibt andere Arten von High-Protein- Pulver erhältlich , die aus Molke werden Proteinisolat , ein vollständiges Protein aus Kuhmilch oder Soja-Protein , das auch ein vollständiges Protein , abgeleitet von Sojabohnen stammt. Während diese Proteinpulver vorteilhaft für die Gesundheit sind, werden sie nicht speziell als Teil des High-Protein- Diät Flüssigkeit genommen werden, und es ist ratsam, um Ihren Arzt sprechen , wenn Sie planen , sie zu nutzen sind .