5-HTP für Weight Loss

Seien wir ehrlich - Gewichtsverlust ist nicht immer einfach. Es gibt so viele Ansprüche für " schnelle Gewichtsabnahme " und " verlieren 20 Pfund in 10 Tagen " , dass es schwierig sein kann, Unkraut durch die Ansprüche , die Fakten zu finden. Die Tatsache ist, gibt es keine einfache und unmittelbare Weise zu erheblichen Gewichtsverlust zu verlieren, aber es gibt Produkte, die Sie in Ihren Bemühungen helfen , die Pfunde zu verlieren, und eines dieser Produkte ist 5HTP . Mit 5HTP für die Gewichtsabnahme

5 -Hydroxy -L- Tryptophan ( 5-HTP ) ist eine Form von Tryptophan , die durch Lebensmittel erstellt wird , nicht durch den Körper , das es eine essentielle Aminosäure macht . Die Ergänzung mit 5HTP hilft erhöhen den Serotoninspiegel im Gehirn , die die "feel good" Teil des Gehirns stimuliert . Wenn das Gehirn fühlt sich gut an , ist es weniger wahrscheinlich, dass Kohlenhydrate sehnen. Serotonin- Mangel kann Angst, Depression , Schlaflosigkeit , Fibromyalgie, Kopfschmerzen , Panikattacken , Übergewicht , Epilepsie und Bulimie führen. Doppelblind -Studien von C. Cangiano , F. Ceci , A. Cacino im Jahr 1992 im Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, haben gezeigt, dass 5-HTP haben eine bestimmte Wirkung auf den Gewichtsverlust .

Supplementation mit 5 -HTP verursacht ein Gefühl von Wohlbefinden und Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von 50 mg 5 -HTP 20 Minuten vor den Mahlzeiten verringert den Appetit , vor allem für Kohlenhydrate. Wenn nach 10 Tagen wird die Dosis festgestellt nicht wirksam sein kann , um vor jeder Mahlzeit 100 mg erhöht werden, aber nur unter der Aufsicht eines Arztes. Langfristige Nutzung von 5 -HTP wurde nicht untersucht , so dass kurzfristige Nutzung berücksichtigt werden.

Es gibt Warnungen an die Einnahme von 5 -HTP angebracht. Nebenwirkungen sind Übelkeit, Magenschmerzen , Verstopfung und verstopfte Nase und kann wild und lebhafte Träume verursachen. Es wurden Tryptophan Produkte aus sechs Hersteller, die die FDA wegen der Verunreinigungen verboten . Sie sollten 5-HTP nur unter ärztlicher Betreuung verwenden, wenn Sie ein Antidepressivum nehmen , insbesondere MAO -Hemmer. Die Wirkung von 5 -HTP kann durch die Verwendung von B-Vitaminen , Extrakte aus Ingwer, Passionsblume, Johanniskraut und Ginkgo Biloba verbessert werden.
Vorsichtsmaßnahmen

Schwangere Frau sollte nicht 5-HTP , da es mit den Serotoninspiegel stört , was Auswirkungen auf den Fötus haben können.