Core- Rhythmus -Tanz- Übungen

Der Core Rhythmen Übungsprogramm wurde von TanzmeisterJaana Kunitz und Julia Powers erstellt. Es ist ein Satz von DVDs, die lateinamerikanische Tänze und Kern-Übungen kombiniert, um Ihnen helfen, verlieren Zoll und Ton Ihrer Rumpfmuskulatur. Betrachten Sie immer den Starter Pack, das vier DVDs umfasst , um Sie auf das Programm und den Erfolg Tracker vorstellen , den Überblick über Ihre Ergebnisse und wechselnden Messungen zu halten. Starten des Programms

Start , um die Core- Rhythmen Programm durch den Kauf der Kick-Start -DVD zu verwenden. Es ist eine Einführung in die grundlegenden Kern -und Tanzübungen . Die DVD ist nicht eine choreographierte Tanz-Workout , wie die anderen DVDs Core- Rhythmen Angebote, aber es wird Ihnen die Grundform müssen Sie Ihre Bauch-und Rückenmuskulatur zu engagieren Ihr Training sicher und effektiv machen zu lehren. Haben die bewegt sich in die DVD , bis Sie glauben, dass Sie voll gemeistert haben, und fahren Sie dann mit einem anderen DVD. Sie können immer wieder kommen und das Training auf der DVD wieder für eine regelmäßige Auffrischung.

Sehen Sie sich auch versuchen die Tänzer die Diät- Guide als Teil Ihres neuen Fitness-Programm. Die richtige Ernährung geht Hand in Hand mit der Übung. Sie können ein wenig Gewicht , ohne Ihre Ernährungsplan zu verlieren, aber Sie werden nicht signifikante Ergebnisse zu erhalten , wenn Sie beide.
Beginner Workout tun

Schnell Workout DVD ist eine 20-minütige Sitzung , die Ihnen ein gutes Training in kurzer Zeit. Achten Sie genau auf die Anweisungen und nutzen Sie die Funktion, mit der die Kameraeinstellungen ändern , so dass Sie sicher, dass Sie die Übungen richtig machen sind erlaubt . Sie können vor einem Spiegel auf den ersten auszuarbeiten, um Ihre eigene Form zu sehen , aber irgendwann sollte man lernen, wie Sie Ihre Muskeln fühlen , zu wissen, wenn Sie Ihre Bauchmuskeln arbeiten oder nicht.

Mit diesem Training starten ein paar Mal in der Woche und dann aufbauen , wo Sie täglich tun. Nach ein paar Wochen , wird Ihr Körper anpassen und Ihre Ergebnisse zu verlangsamen. Wenn dies geschieht , fügen Sie in der Voll Workout DVD zu Ihrer Routine und mischen diese mit anderen Workout- DVDs im Programm. Sie können auch nach oben und führen Sie dann die Schnell Workout als Warm machen einen workout oder andere körperliche Aktivität danach.
Zwischen Workout

den vollen Workout DVD ist eine 45- Minuten-Training mit einem richtigen Warm-up und Cool Down . Diese DVD hilft Ihnen, Fett zu verbrennen und ins Schwitzen . Versuchen Sie, dieses Training in der Woche mehrere Tage und passen in die Schnell Workout an den Tagen Sie weniger Zeit und für Abwechslung zu haben. Egal , wie schwierig ein Training ist , wird Ihr Körper eine Möglichkeit, schließlich machen es einfacher zu finden , so halten Sie Ihre Routine ändern , indem Sie versuchen neue DVDs in der Reihe, und werfen in einigen anderen Aktivitäten wie Pilates, Walking oder Schwimmen . Dies wird Ihnen nicht langweilig zu halten , und es wird schockierend halten Sie Ihren Körper mit neuen Herausforderungen .
Wo es jetzt weitergeht

Die letzte DVD der Starter-Paket ist Latin Dance Made Easy . Diese DVD hilft Ihnen, wenn Sie wirklich zu lernen, wie lateinamerikanische Tänze , die Sie sich als Tanz-Clubs nehmen wollen. Es ist nicht so viel von einem Training , aber so, wenn du einfach nur Lust auf Ihr Kern arbeiten werden , sollten Sie stattdessen den Kauf des Secret zu Sexy Abs DVD für eine gezieltere Core -Training.