Senf & Gewichtsverlust

Wir haben oft gehört, dass alles, was wir brauchen, ist der Glaube so groß wie ein kleines Senfkorn . Jetzt finden wir heraus , dass auch ein Teelöffel Senf ist mächtig , zu. Es kann ein Fatburner , Stoffwechsel-Booster und Kalorien cutter.That macht es zu einem effizienten und lecker Gewichtsverlust Mittel . Senf gibt Ihrem Stoffwechsel einen Kick-

Hot und würzige Nahrungsmittel steigern den Stoffwechsel , und das schließt Senf. Die schärfer der Senf , desto größer ein Kick gibt es den Stoffwechsel, die , mehr Fett zu verbrennen schneller macht . Mexikanische und asiatische Sorten gehören zu den schärfsten und meist würziger als amerikanische Marken . Nur 1 tsp. von würzigen braunen Senf können Sie Ihren Stoffwechsel etwa 25 Prozent, das Sie brennen 45 zusätzlichen Kalorien aus einer 700 - Kalorien- Mahlzeit , nach England Oxford Polytechnic Institute.
Kalorienarme
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Vergleichen Sie einen Esslöffel Senf bei null Kalorien mit einem Esslöffel Mayonnaise bei 100 Kalorien. Vollfett- Salat-Dressing kommt bei 100 bis 200 Kalorien pro Esslöffel . Also, wenn Sie für einen kalorienarmen Brotaufstrich , Zutat in einer Sauce oder Zeug zu suchen für ein Salatdressing, wählen Senf. Sie können sogar einen Teil - Senf, Mayonnaise Teil - Gebräu, und immer noch kommen voran .
Low- Fett-und Kohlenhydratarme

Senf hat null Gramm Fett. Mayonnaise , Butter , Margarine und Vollfett- Salat-Dressing haben alle 10 oder mehr Gramm Fett pro Esslöffel . So auch Olivenöl, aber es ist als viele gesundheitliche Vorteile , die die Auswirkungen der Fett Gramm Offset haben . Wenn Sie nicht über Fett egal, aber Sie beobachten Kohlenhydrate sind, dann ist Senf noch ein Held. Es hat null Kohlenhydrate.
Voll gepackt mit Ernährung

Eine winzige Senfkorn enthält Selen, ein Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion , und die Aminosäure Tryptophan . Es sind Omega -3-Fettsäuren in Senf, sowie eine Vielzahl von Mineralien. Dies beinhaltet die wichtige Mangan und Magnesium , sowie Niacin, Zink, Eisen und Phosphor. Senf Samen haben auch ein wenig Eiweiß und Ballaststoffe.
Hinzufügen , um Ihr Gewicht-Verlust- Diät

Beginnen Sie mit einer Diät aus kalorienarme , gesunde Lebensmittel , und fügen Senf für zusätzliche Fettverbrennung Leistung und niedriger Kalorien Austausch. Mix in einigen Chili-Pfeffer oder Cayennepfeffer für mehr Stoffwechsel Steigerung und Systemreinigung . Sie werden Blutung steigern , auch.
Im Menü

Sie nicht nur von Senf für Sandwiches denken. Mischen Sie es in Salatdressings, oder verwenden Sie es als Glasur auf Fisch oder Huhn . Senf Saucen sind lecker mit Fleisch und als Gemüse-Dip serviert werden. Rösten Sie einen Teelöffel Senfkörner in einer Pfanne für ein oder zwei Minuten und warten, bis die Samen beginnen, Pop . Dann können Sie sie als Gewürz für Fleisch reibt . Senf fügt ein wenig Zing Currys, Bohnengerichte oder sogar Rührei. Das nächste Mal, wenn Sie Thunfischsalat zu machen, mischen in einigen scharfen Senf und um wieder auf die Mayonnaise .