10 -Tage-Diät von Obst

Der 10-Tage- Obst-Diät ist eine Entgiftung reinigen , deren Wurzeln gehen zurück bis in biblische Zeiten . Basierend auf die alttestamentliche Buch Daniel wird die Ernährung von den berichteten Ernährungsgewohnheiten von Daniel abgeleitet . Um eine Löwengrube verbannt , Spaziergänge Daniel unversehrt aus , wenn Gott die Münder der hungrigen Löwen geschlossen. Aber Philip Bridgeman , Autor von " Daniel -Diät ", erinnert sich Daniel nicht für diesen heldenhaften Kampf mit den Löwen , sondern für seine Fähigkeit, eine strikte und gesunde Ernährung im Angesicht der Versuchung der größten Lebensmittel und Weine zu erhalten. Geschichte

Nach der Bibel , Daniel war ein Sklave des Königs Nebukadnezar von Babylon nach der Eroberung Jerusalems im Jahre 605 v. Chr. . Babylonier glaubten an die Integration wählen Sklaven in ihre Kultur , ihre Sprache und lehrt sie, so konnten sie gesetzt werden, um zu arbeiten macht Bürotätigkeiten . Daniel war einer von denen gewählt, um auf die Königsgeländeleben und unterrichtet werden. Um diese Sklaven zu locken , durften sie essen und trinken etwas von des Königs eigene Küche , so sehr sie wollten. Daniel weigerte sich, verrückt und essen alles im Blick wie die anderen Sklaven. Er entschied sich körperlich und geistig gesund sein, essen nur Obst und Gemüse und trinken nur Wasser.
10 - Tage-Challenge

Der König war mit Daniel Weigerung zu essen unglücklich wie die anderen taten , und Daniel ein Angebot gemacht . Nach 10 Tagen , würde er gegen die anderen Sklaven gemessen werden , und ihr Aussehen würde verglichen und beurteilt werden. Wenn Daniel nicht gesünder aussehen als diese anderen Menschen , dann würde er als Sklavenarbeiter eingesetzt werden oder , schlimmer noch, zu töten. Nach dem Buch von Daniel , "Am Ende von 10 Tagen sah Daniel gesünder und besser ernährt als die Jugendlichen , denen die vom König zugeführt Lebensmittel zu essen hatte . "
Fruit

Bridgeman macht den Fall für Obst , sagen, es ist eine der nährstoffreichsten Lebensmittel-Gruppen wird noch am wenigsten gegessen. Essen solide, gesunde , natürliche Lebensmittel verbessert nicht nur Ihre spirituelle Heide , sondern entlastet Ihr Verdauungssystem von der Last der unnatürlichen Lebensmitteln. Und laut Ernährungsberaterin Jay Robb, ist Frucht perfekte Reinigung Nahrung der Natur . Eine Ernährung mit Obst kann der Körper die Giftstoffe des Alltags zu befreien , so dass Ihr Körpergefühl und körperliche Fitness Sie beruhigen . Während der 10 Tage , sollte frisches Obst alle zwei bis drei Stunden, mindestens fünf Mal am Tag verzehrt werden.
Foods

Frucht ist die wichtigste Zutat , andere gesunde Gemüse oder Nüssen kann ein paar Mahlzeiten ersetzen. Kathleen Roberts von Lovetoknow.com listet diese Lebensmittel als:

Artischocken , Spargel , Rüben, Brokkoli, Rosenkohl , Weißkohl , Karotten, Blumenkohl, Sellerie , Mais, Gurken , Auberginen , Knoblauch , Grünkohl , Kopfsalat , Pilze, Zwiebeln, Kartoffeln , Paprika , Radieschen, Steckrüben , Frühlingszwiebeln , Spinat, Kürbis , Süßkartoffeln , Tomaten , Rüben und Zucchini.

Zusätzlich , Nüsse und Samen , brauner Reis , Vollkorn- Hafer und Gerste sind erlaubt.

Warnungen

Die 10-Tage- Obst-Diät ist ein Reinigungs-Programm und sollte letzten 10 Tagen nicht fortgesetzt werden. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor drastisch , wenn Sie Ihre Essgewohnheiten. Nehmen Sie sich ein paar Tage vor dem Start des Programms , um Ihren Körper allmählich in die Umstellung der Ernährung zu erleichtern ; eine plötzliche Veränderung in der Ernährung kann zu Erbrechen , Reizbarkeit und Müdigkeit.