Darm Detox

Ihr Darm oder Darm ist ein wichtiges Organ . Es ist der Teil des Verdauungssystems , die aus zieht die letzten Nährstoffe und Feuchtigkeit aus der Nahrung, die Sie verbraucht , bevor es eliminiert. Wenn Sie Ihren Darm nicht regelmäßig reinigen , ist es jedoch möglich, dass es sich mit Fäkalien und Giftstoffe in den Körper gezogen werden gesichert werden , anstelle von Nährstoffen. Räumen Sie Ihre Diät

Der erste Aspekt jeder Reinigung sollte die Reinigungs aus Ihrer Ernährung sein . Beseitigen Sie verarbeitete Lebensmittel, Lebensmittel und essen einfacher während des Tages. Munch auf Obst, Gemüse, Eiweiß und Nüsse Licht , weil der Faser in ihnen. Sie sollten eine bis zwei Portionen Obst am Tag zwei bis drei Portionen Obst und zwei Portionen Nüsse oder Samen haben . Organische und roh ( ungekocht ) sind am besten. Leinsamen und Mandeln sind zu empfehlen. Für den Zweck einer Darmreinigung , Hanf- Samen, die immer noch ihre Schale sind am besten ( siehe Link in Ressourcen).

Sie auch möchten Sie vielleicht mit etwas mehr Faser zu ergänzen. Unter 5 Gramm Psylliumhülsenpulver zweimal am Tag ist groß. Nehmen Sie eine letzte Sache dient vor Bett .
Wasser trinken und spazieren gehen

Als dehydriert können Verstopfung zu machen. Es wird empfohlen, mindestens 1/2 oz trinken. pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag , aber 1 to 1,5 Unzen .. ist optimal. Wandern hilft bewegen den Körper , einschließlich der inneren Organe, und können helfen, Stuhlgang. Gehen Sie für einen 20-minütigen Spaziergang jeden Tag.
Take a Total Body Cleanser

Die Dual-Action Cleanse ist eine Ganzkörperreinigung(siehe Link in Ressourcen). Es hilft, konsistente Stuhlgang zu regulieren und wieder herzustellen. Es hilft auch Giftstoffe aus der Wand des Dickdarms.