Was ist die Definition von einem sehr niedrigen Kilokalorie Diät

? Diät- Pläne kommen in einer Vielzahl von Aromen , aber eine oft missverstanden Plan ist der " sehr kalorienarme Diät " ( VLCD ) . Eine sehr kalorienarme Diät wurde entwickelt, um eine schnelle Gewichtsabnahme bei Personen, die Verbreitung von Adipositas in dem Ausmaß , dass normale Diät wird entweder unwirksam oder undurchführbar sein, erreicht haben, zu fördern. Als VLCD kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben , ist es immer am besten, diese Art von Plan unter Aufsicht des Gesundheitsfachzu nutzen. VLCD Kalorien Levels

Sehr kalorienarme Diäten sind Diäten , die aus einer täglichen Kalorienzufuhr von 1000 Kalorien oder weniger. Während eine "normale" Diät-Plan könnte Ihnen ermöglichen, überall von 1.500 bis 2.200 Kalorien je nach Größe und Zielrate der Gewichtsabnahme zu konsumieren , ist die VLCD eine extreme Lösung für Extremsituationen ausgelegt. Um Ihnen ein Beispiel, wie niedrig die tägliche Nahrungsaufnahme von jemandem auf einem VLCD ist zu geben, ist 1.000 Kalorien nicht mehr als 8 EL. Olivenöl.
VLCD Methoden

Neben der extrem wenig Kalorien , die meisten sind VLCDs Arzt - Angelegenheiten betreut unter Verwendung vorbereitete Mahlzeit Ersatz schüttelt und Energie Bars , um die tägliche Kaloriengrenzezu erreichen. Abnehmen mit diesen Methoden ist für schwierige Fälle vorteilhaft, weil sie das Element der Wahl entfernt von der Ernährung. In anderen Worten, es ist viel einfacher, auf einer herkömmlichen Diät betrügen als eine Diät, die aus ganz abgepackte Lebensmittel .
VLCD Themen

chronisch übergewichtig sind die traditionellen Klasse von Personen, für die ein VLCD ausgelegt ist. Generell sollte ein VLCD nur von jemandem mit einem Body Mass Index (BMI) von 30 oder höher verwendet werden. Unter bestimmten Umständen jedoch , Personen mit einem BMI von 27 bis 30 kann eine VLCD verwenden, wenn ihre besondere medizinische Situation macht eine schnelle Gewichtsabnahme unbedingt erforderlich ist ( wie z. B. ein einzelner am Rande des Herzstillstand) .

Vorteile

Gegensatz zu herkömmlichen Diäten Methoden , wo Sie anstreben sollten Gewichtsverlust von 1 bis 2 £ pro Woche, ein VLCD ermutigt seine Nutzer für die Gewichtsabnahme von 3 bis 5 £ Ziel pro Woche . Der schnelle Rückgang der Gewicht kann auch positiv auf chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Cholesterinspiegel.
Side Effects

Beachten Sie, dass Diäten, Kalorien zu niedrig sind verlassen der Benutzer die Gefahr laufen, Muskel sowie Fett . Doch in einer Situation, in der Gewichtszunahme bis zu dem Punkt , wo ein VLCD ist notwendig eskaliert , Gewicht zu verlieren, mit allen Mitteln notwendig, neigt dazu, die Vorteile der Beibehaltung der Muskelmasse während einer Diät überwiegen. Weitere Nebenwirkungen einer VLCD können Verdauungsprobleme wie Durchfall oder Verstopfung sind .