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Viele Menschen werden so viel wie 5 bis 10 Pfund Wasser in der ersten Woche oder zwei von einem Gewichtsverlust- Programm zu verlieren , aber dann Normalgewicht Verlustraten verlangsamen. Rascher Gewichtsverlust ist allgemein als konsequent verlieren mehr als 2 bis 3 Pfund pro Woche für mehr als zwei Wochen festgelegt , nach der Mayo Clinic.
Systemische Effekte
Ihr Körper eine bestimmte Anzahl von Kalorien gerade Funktion . Wenn Sie die Anzahl der Kalorien, die Sie in unter drastisch zu reduzieren , Ihren Körper nicht nur Fett zu verbrennen - es wird mageren Muskelgewebe sowie Organgewebe aus deinem Herzen , Nieren und Leber zu verbrennen. Dies kann Nierenversagen, Leberversagen und sogar zum Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
In dem Bemühen, sich mit den Nährstoffen, die sie braucht , wird Ihr Körper auch Kalzium aus den Knochen zu nehmen , so dass sie schwach und anfällig für Brüche oder - auf lange Sicht - . , um Osteoporose
weniger bekannten Komplikationen
Eine der am wenigsten bekannten Komplikationen der schnelle Gewichtsverlust ist Gallensteine. Wenn Ihr Körper metabolisieren Fett , kann es zu Leber mehr Cholesterin zu absorbieren. Der Mangel an richtigen Nährstoffe können auch Ihre Gallenblase halten Entleerung der Galle und Gallensteine zu entwickeln.
Dehydration kann auch ein Problem sein , vor allem bei Menschen , die arbeiten, eine Menge , Läufer, und Menschen, die unter Phentermin werden , die unterdrückt Durst sowie Appetit. Der einfachste Weg, um auf Ihre Wasseraufnahme zu bleiben ist es, eine 64 oz zu füllen. Behälter mit Wasser jeden Morgen und machen Sie sich vor dem zu Bett zu beenden.
kosmetische Effekte
Eine der häufigsten Beschwerden nach sehr schnellen Gewichtsverlust ist überschüssige , schlaffe Haut . Wenn Sie sich "Crash - Diäten " sind Sie nicht nur Fett verlieren schneller als Ihre Haut kann wieder auf die Beine , sind Sie wahrscheinlich raubt es der ganz Nährstoffe - Fette - , die sie braucht , um ihre Elastizität zu erhalten
. bei Menschen an ihre 50er Jahre und darüber hinaus, kann dies vor allem Auswirkungen auf Ihr Gesicht , wodurch Sie einen gezeichnet aussehen , die das Gegenteil von dem gesunden , jugendlichen Glanz Sie arbeiten, um zu erreichen ist .
Einige Diät Haarausfall auch, weil sie sind nicht immer die richtigen Nährstoffe . Unter Multivitaminen ist eine gute Möglichkeit , dies zu verhindern
psychologische /emotionale Überlegungen
Viele Menschen tragen zusätzliche Gewicht als Abwehrmechanismus . ein Weg, um andere Menschen auf Distanz zu halten , oder um sich vor als sexuell attraktiv wahrgenommen zu halten. Wenn diese " Schutzschicht " weg zu schnell entfernt wurde, kann es zu einer erhöhten Angst und Vertrauen auf andere ungesunde Formen des Umgangs führen .
Andere Menschen so süchtig nach erfolgreichen Gewichtsverlust , dass sie magersüchtig oder Bulimie zu werden .
Prävention /Lösung
Halten Sie genau über Ihren Gewichtsverlust. Wenn es beginnt zu £ 3 überschreiten. eine Woche , stellen Sie Ihre Routine-Übung oder Diät , die Verlustrate verlangsamen , oder fragen Sie Ihren Arzt um Rat. . Rascher Gewichtsverlust kann ein Symptom für ernsthafte Erkrankungen sein
Die Mayo Clinic empfiehlt , dass die Menschen schnell Gewicht zu verlieren - vor allem diejenigen unterziehen Magen-Bypass- oder Lap- Band Chirurgie - eine Selbsthilfegruppe zu finden, um damit umzugehen die emotionale Probleme, die eine schnelle Gewichtsabnahme umgeben kann .
mit Feuchtigkeitscremes, bleiben aus der Sonne und dafür, dass Sie genug gesunde Fette in der Ernährung kann auch ein langer Weg zu halten Ihre Haut geschmeidig , auch in Zeiten der längeren Gewichtsverlust.
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