Crash- Diät-Tipps

Es gibt Zeiten, die Sie benötigen , um schnell Gewicht zu verlieren. Es gibt viele Crash-Diäten formuliert , um eine Person zu verlieren Pfunde so schnell und mühelos wie möglich. Dies ist zwar nicht der beste Weg, um eine langfristige Gewichtsabnahme zu erreichen, kann es sinnvoll sein, wenn Sie in Ihrem Hochzeitskleid für den großen Tag , oder einem Bikini für den Strand passen müssen . Vermeiden Sie leere Kalorien

Eine der größten Tipps für eine Crash-Diät ist es, den Verbrauch von leeren Kalorien zu stoppen. Diese in Form von Limonade, Alkohol , Fruchtsäfte und andere kalorienreiche Getränke zu kommen. Vermeidung unnötiger Getränke ist der erste Schritt , um das Ausschneiden leere Kalorien . Reichweite für Wasser statt , und trinken bis zu acht Gläser pro Tag.
Übung jeden Tag

Wenn Sie auf eine Crash-Diät sind, sollten Sie so viel wie möglich üben . Eine Stunde pro Tag an körperlicher Bewegung hilft schieben Sie Ihren Gewichtsverlust schnell, plus es kann Sie fühlen sich angezogen. Nur vorsichtig sein, nicht zu übertreiben , und stoppen Sie , wenn Sie krank , schwindlig oder schwach fühlen .
Body Cleanse

Körper zu reinigen kann helfen, zu erreichen ein Gewicht Verlust Ziel schnell . Betrachten Sie die Limonade Detox- Plan, der Saft von einer Zitrone , Grad B Bio Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser besteht . Dieses Getränk den ganzen Tag verbraucht wird, und ist für bebaute Giftstoffe aus dem Körper zu spülen . Sie können erwarten, ein Pfund pro Tag verlieren, wenn Sie die Limonade Detox-Diät zu folgen.
Essen sehr wenig

Dies scheint wie eine offensichtliche Vorschlag, aber mit einer Crash-Diät , desto weniger Sie essen, desto besser. Wählen Sie Lebensmittel wie frisches Obst , Gemüse , Vollkornprodukte und Bohnen. Bio-Lebensmittel sind die beste Wette für eine Crash-Diät . Grünes Blattgemüse wie Brokkoli, Kopfsalat und Spinat sind am besten für eine Crash-Diät . Diese Lebensmittel werden auch bei der Verdauung helfen , so dass Sie auf einer regelmäßigen Basis zu beseitigen sind .
Mit Vorsicht

Eine Crash-Diät Plan soll nur für ein paar Tage verfolgt werden , um Ihr Ziel zu erreichen . Folgen Sie niemals eine Crash-Diät für Wochen oder Monate in einer Zeit , als Sie Ihren Stoffwechsel schädigen sowie schaden Ihrer Gesundheit. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater , ein gesundes Gewicht -Verlust-Plan für Sie in Ihrem Zielgewicht nach der Crash-Diät halten zu finden .