Wasser- Fasten , Gewicht zu verlieren

Wenn Sie schauen, um Gewicht zu verlieren, gibt es Tausende von Diäten, um unter den heutigen wählen . Einige beinhalten Essen, während andere nur Flüssigkeiten beinhalten . Im Allgemeinen sind die weniger Kalorien Sie verbrauchen , desto mehr Gewicht verlieren Sie. Der beste Weg , um Gewicht zu verlieren schnell kann sein, einfach Wasser trinken und essen keine Nahrungsmittel überhaupt. Aber ist das eine gute Idee? Fakten über Wasser Fasten

Laut der Webseite der International Society Nationalen Hygiene , Wasser-Fasten ist etwas, das Menschen schon seit mehr als 100 Jahren vor allem aus gesundheitlichen Gründen getan . Normalerweise ist es der letzte Ausweg Maßnahme auf einem Teil der Personen, die in Schmerz für viele Jahre gewesen sind. Es wird angenommen, sicher zu sein. Dr. Herbert Shelton (1895-1985) , einer der Gründer des amerikanischen Natur Hygiene -Gesellschaft, hat wahrscheinlich betreut mehr als 40.000 fastet . Dr. Shelton pflegte zu sagen , dass "die vehementesten Einwände gegen das Fasten werden von denen, die eine Mahlzeit in ihrem Leben nie vermisst haben. "
Warum Wasser schnell?

die kurze Antwort , warum Sie fasten sollten, ist, " dass das Fasten hilft dem Körper zu normalisieren sich. " Wenn Sie Ihren Körper für lange Zeit missbraucht haben , kann es als eine gute Möglichkeit, einen gesünderen Lebensstil zu führen , um zu beginnen zu dienen. Das ist , weil es einfacher für den Körper zu seiner natürlichen Balance zurückzukehren , während sie unter tiefen Ruhezeiten , wie zum Beispiel , wenn Sie Ruhe-und Wasser-Fasten , als wenn Sie in der Aktivität engagiert und Essen.

Wasser schnell an Gewicht verlieren

Während Wasser-Fasten ist eine gute Einführung zu einem gesünderen Lebensstil , es ist nicht empfehlenswert, diese Methode als eine einmalige Lösung, um Gewicht zu verlieren, zu verwenden. Fasten, Gewicht , ohne irgendwelche Änderungen des Lebensstils nach der schnell ist über zu verlieren, ist schlimmer als eine Verschwendung von Zeit. Ohne die Veränderungen im Lebensstil , wird die Person schnell wieder das Gewicht während der schnellen in Form von Fett verloren. Wenn Sie für eine lange Zeit schnell , werden Sie auch feststellen, dass Sie wertvolle Muskelmasse verloren haben . Mit anderen Worten , werden Sie sich noch fetter zu finden, nachdem die schnell ist über als wenn Sie begann .
Doing It Right

Wenn Sie beabsichtigen, Lifestyle-Änderungen nach Ihren Wasser schnell, man Wasser finden kann fasten die beste Weg zur dauerhaften Gewichtsverlust. Es wird empfohlen, dass Sie so viele Tage verbringen Lockerung in einem neuen gesunden Lebensstil wie Sie, Fasten , dh 5 Tage Fasten ist gleich fünf Tage, um richtig zu erholen. Essen fester Nahrung wie gedünstetes Gemüse ( gelbe Zucchini , Brokkoli, und so weiter ) , frische Früchte wie Wassermelone und Heidelbeeren und Joghurt. Bleiben Sie weg von allem, was scharf oder sauer oder sauer. Auch kleinere Portionen halten und versuchen genießen Sie Ihre erweiterten Sinne , wie Nahrung Geschmack und Geruch.
Überlegungen

Es ist nicht sicher für alle zu schnell wässern. Frauen , die schwanger sind und Personen mit bestimmten Medikamenten sollte nicht schnell. Bestimmte Leber-und Nierenerkrankungen , Zustand extremer Schwäche und Unterernährung, und bestimmte Arten und Stadien von Krebs sind weitere Beispiele für Bedingungen, die nicht förderlich für das Fasten sind .