Organic Black Tea & Gewichtsverlust

Menschen wurden trinken Tee aus dem Abschied von der Pflanze Camellia sinensis für Tausende von Jahren. Als Beweis für seine Popularität , Amerikaner verbrachte fast 7 Milliarden Dollar für Tee allein im Jahr 2007 , und die Zahlen steigen weiter. Vorläufige Studien haben vorgeschlagen, dass schwarzer Tee hat viele gesundheitliche Vorteile , einschließlich einer Verringerung der bestimmte Arten von Krebs , unerwünschte Gewicht und Cholesterin. Sowohl schwarzer Tee und Pu-Erh- Tee kann schwarz Eigenschaften, die Gewichtsabnahme zu fördern durch Antioxidantien , Koffein und Verringerung der Cortisol im Trinker . Schwarzer Tee für Gewichtsverlust ?

Diejenigen üben alternative Medizin schon lange angepriesen, die Vorteile von Tee. Erst vor kurzem dort gewesen Studien, wissenschaftliche Beweise dafür, dass Tee ist gut für Sie und , dass es bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Eine aktuelle Studie in den Annals of Nutrition and Metabolism veröffentlicht wurden, zeigten , dass Erwachsene, Pu-Erh (eine Art von schwarzem Tee ) trinken, verlor nicht nur Gewicht, sondern auch ihre gesamte Cholesterin reduziert , einschließlich ihrer "schlechten" Cholesterin.

Es kann mehrere Gründe für die Gewichtsabnahme . Die erste ist , dass Tee ist ein Diuretikum , was bedeutet, dass es bewirkt, dass Sie mehr urinieren, damit mehr Wasser Gewicht zu verlieren. Das zweite ist , dass Tee Koffein drin --- schwarzer Tee hat die höchste Koffein aller Tees --- somit Ihren Stoffwechsel des Körpers erhöht und es hilft , Fett zu verbrennen . Schließlich erscheint schwarzer Tee , um die Absorption von Zucker im Körper zu hemmen und verringert die Glukose -Spiegel im Blut .
Schwarzer Tee oder Pu -erh --- Was ist der Unterschied?

Studien haben sowohl mit schwarzem Tee und eine Art von schwarzem Tee als PU-erh bekannt gemacht worden . Schwarzer Tee ist Teeblätter , die oxidiert wurden . Pu-Erh- Tee ist eine spezielle wo der Tee oxidiert und gealtert und dann in Kuchen gepresst. Pu -erh ist bekannt, dass im Alter werden für die Jahre, je älter der Pu-Erh , desto teurer .

Beide Arten von Tees haben unverwechselbaren Geschmack . Schwarzer Tee Geschmack variiert stark je nach Standort und Sorte . Zum Beispiel wird ein First-Flush- Darjeeling ganz anders als ein Tee aus der Provinz Fuijan probieren. Pu-Erh- in erster Linie aus China kommen und hat eine kleine, aber starke Fangemeinde . Es wird wahrscheinlich ein Tee können Sie entweder mögen oder nicht sein . Die Wahl sollte in erster Linie auf den Geschmack beruhen und was Sie bereit sind zu trinken . Eine teure Dose PU-erh wird dir nicht helfen , Gewicht zu verlieren auf dem Regal sitzt .
Bio oder nicht?

Viele Tee- Kenner glauben, dass es schwer, wenn nicht unmöglich, einen hohen Grad an Bio-Tee zu finden. Die meisten Teeplantagen irgendeine Form von Chemikalien, entweder für Pestizide oder Düngemittel , aber das ändert sich mit der Nachfrage nach Bio- Lebensmitteln. Die weniger Chemikalien , Ihren Tee zugegeben, die gesünder sind Sie wahrscheinlich zu sein, so halten mit Bio-Tee , wenn Sie können.
Geeinsackter oder locker?

Bequem und beliebt als Tee verpackt ist, wird am meisten eingesackt Tee von den billigsten Tee zur Verfügung. Der Grund ist einfach: die meisten der Tee, der in den Sack geht, ist nicht eine ganze Blatt ist aber , was oft übrig bleibt , nachdem die ganze Blätter verarbeitet werden. Die " good stuff " ist das ganze Blatt-Tees , die in der Regel zu groß, um in einen Teebeutel passen.

Das bedeutet nicht, dass alle Teebeutel sind schlecht. Einige Tee-Unternehmen setzen jetzt ganze Blatt-Tee in größeren, pyramidenförmigen Taschen soll es ermöglichen, die ganze Blätter zu erweitern. Aber wenn Sie die Wahl haben , überspringen Sie die Tasche und gehen mit losem Tee .
Andere gesundheitliche Vorteile von Black Tea

Andere potenzielle Nutzen für die Gesundheit von schwarzem Tee gehören verbesserte Atmung für Asthmatiker , Prävention bestimmter Krebsarten , insbesondere Darmkrebs , Osteoporose-Prävention , Anti- Hohlraum Eigenschaften , Stressabbau, Gedächtnisverbesserung , und einige antibiotische Eigenschaften . Diese Ansprüche nicht begründet , obwohl aktuelle Forschung sieht vielversprechend aus
Wie viel . Wie oft ?

Sie sollten Ihren Arzt , bevor Sie eine Diät-Plan zu konsultieren. Die meisten Menschen in Forschungsstudien schien Gewichtsverlust Nutzen durch das Trinken von mindestens fünf Tassen Tee pro Tag zu erhalten. Die maximale Dosis empfohlen wird acht Tassen am Tag.