Muster der Gewichtsverlust

Es gibt zwei Muster der Gewichtsabnahme, wenn jemand versucht , Gewicht zu verlieren auftreten . Die psychologische Muster ist , was passiert mit Ihrem Gehirn , wenn Sie auf einem Gewichtsverlust Reise zu beginnen. Die physische Muster ist , was passiert mit Ihrem Körper, die Verschiebungen in Gewichtsverlust und mögliche Hochebenen , wo es keine Gewichtsabnahme verbunden sein können . Hirnaktivität und Gewichtsverlust

Wenn Menschen von einem normalen Gewicht , sie nicht ihr Gehirn trainieren, um Hinweise auf Nahrung reagieren. Menschen, die Gewicht verlieren und halten Sie sie haben ihr Gehirn umgeschult auf eine bestimmte Weise , wenn sie verschiedene Lebensmittel ausgesetzt reagieren. Menschen, die Gewicht verlieren und halten Sie sie starten, um die Kontrolle über den Drang Abschnitt ihres Gehirns zu gewinnen, das heißt, sie lassen sich nicht in jedem Verlangen haben sie verwöhnen , und sie nutzen dies, um Gewicht zu verlieren. Jeanne McCaffery von der Brown Medical School glaubt, dass Menschen vielleicht unwissentlich beinhalten verschiedene Teile des Gehirns , um Gewicht zu , die in ihrer Veränderungen in der Hirnaktivität nachgewiesen wird, verlieren .
Mental Patterns

Wenn Sie Gewicht verlieren , beginnen mentale Muster , um sich physisch manifestieren. Ein Test mit Frauen an der Yale University hat gezeigt, dass vor der Gewichtsabnahme , die Frauen zeigten Anzeichen von selbstbewusst , verletzlich und unwissend über die Umstände und Gründe hinter ihrem Gewicht. Dies war der erste Schritt in dem Muster. Nach dem Verständnis , welche Ereignisse machten diese Frauen schwer, zeigten alle Entschlossenheit, eine Entscheidung zu ändern und die Bereitschaft zum Handeln. Der nächste Schritt machte aktiv Wahlmöglichkeiten , um ihr Verhalten zu ändern. Diese Frauen aufgenommen positive Veränderungen in ihrem Verhalten und fand eine Art von Support-System , um diese Änderungen zu verstärken. Dadurch erlebten sie ein höheres Maß an Selbstvertrauen , Selbstwertgefühl und mehr Kontrolle über ihr Leben .
Hohe Weight Loss

Hohe Mengen an Gewichtsverlust auftreten , wenn die Leute einfach anfangen Einbau von mehr Aktivität in den Alltag . Ihre Körper sind nicht zu bewegen verwendet werden, und damit sie anfangen zu brennen viele Kalorien und mit bis ihre Körper die Speicherung von Kohlenhydraten.
Low Weight Loss

Low Gewichtsverlust ist ein Zeichen , dass Ihr Körper , sich an die verschiedenen Aktivitäten, die Sie begonnen haben, zur Einbindung in Ihre Tage eingesetzt. Oft werden die geringen Gewichtsverlust in einer Hochebene zu entwickeln. Je weniger Gewicht haben Sie zu verlieren , desto hartnäckiger Ihren Körper auf , um die Pfunde zu halten. Geringe Gewichtsverlust kann auch das Ergebnis von Ihrem Körper baut mehr Muskeln und verlangsamt auf Fett zu verlieren.
Plateau

Plateaus auftreten, wenn Ihr Körper auf die aktuelle verwendet Routine oder Ihre Routine wird , um Ihren Körper obsolet. Um Plateaus zu vermeiden, Ihre Routine muss alle ein bis drei Monate eingeschaltet , um Gewichtsverlust zu fördern. Diese Änderungen können so klein wie Schalt vom Gehen zum Joggen, Wandern oder 20 Minuten statt 10 sein.