Hormone & Gewichtsverlust

Hormone sind chemische Botenstoffe, die für die Auslösung oder Regelkörperfunktionenverantwortlich sind. Wenn die Hormone aus dem Gleichgewicht , kann negative Auswirkungen im Körper führen , einschließlich Gewichtszunahme. Hormone können als Ergebnis vieler Faktoren , wie Stress, schlechte Ernährung, mangelnde Bewegung, unzureichende Ruhe und Krankheit schwanken. So wie Gewicht kann durch Hormonspiegel beeinflusst werden , können die Hormone als Folge der Gewichtszunahme schwanken. Effects

Alle Hormone haben einen Einfluss auf das Gewicht. Wachstumshormon , Endorphine , Testosteron, Östrogen , Thyroxin , Adrenalin , Cortisol, Serotonin , Melatonin, Insulin und Glucagon sind alle Hormone, die Körperfunktionen beeinflussen. Nach Prevention -Magazin, diese Hormone haben individuelle Arbeitsplätze, Gewichtsverlust beeinflussen können , wie z. B. die Verwendung Fett als Brennstoff , abnehmender Appetit, verbessert den Stoffwechsel und die abnehmende Körperfett.
Regulieren Hormone

Wenn Sie Gewicht und Hormonhaushalt verlieren wollen, begrenzen Stress, die für die Produktion von Cortisol verantwortlich ist. Holen Sie sich ausreichend Schlaf , um die ordnungsgemäße Melatoninspiegel aufrecht zu erhalten. Laut Dr. Geoffrey Redmond , Leiter des Hormon- Zentrum von New York und Autor von The Good News über Frauen- Hormone , können Sie in der Lage, Ihre Hormone in Abnehmen durch Essen häufige kleine Mahlzeiten , bestehend aus den richtigen Portionen Fette, Proteine ​​manipulieren und Kohlenhydrate. Regelmäßige Bewegung kann helfen Gleichgewicht Gesamthormonproduktion .
Expert Insight

In einer Studie des Department of Human Nutrition an der Landwirtschaftlichen Universität Wageningen in den Niederlanden zitiert wurde ein signifikanter Zusammenhang zwischen Geschlechtshormonen , viszerale Fett -und Gewichtsverlust gemacht . Während der Studie wurden Frauen mit zu hohem Gehalt an viszeralem Fett mit reduziertem Sexualhormonen . Wenn die Frauen Gewicht verloren , durchschnittlich 11 lbs. , Verringert das viszerale Fett und die Sexualhormone auf ein normales Niveau erhöht. Studien wie diese unterstreichen die Bedeutung der Gewichtskontrolle , um den Hormonhaushalt .
Vorteile

Es gibt verschiedene gesundheitliche Vorteile , die Sie durch die notwendigen Schritte , um Ihre Hormone regulieren erleben und Gewicht verlieren . Laut Dr. Michael Roizen , Chef- Wellness- Offizier an der Cleveland Clinic, wird Ihre Hormone regulieren nicht nur induzieren Gewichtsverlust, sondern kann den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutdruck zu reduzieren, Energie zu verbessern , Schmerzen zu reduzieren, die Ruhe, den Sauerstoff-Fluss das Herz, die verhindern, dass die Entwicklung von Typ- 2-Diabetes und Blutzucker zu stabilisieren .
Identification

Wenn Sie unsicher sind, ob Ihre Hormone werden verhindern, dass Sie Gewicht verlieren werden , sollten Sie einen Termin mit Ihrem Gesundheitsfürsorge-Praktiker , die einen Bluttest durchführen, um Ihre Hormonwerte überprüft werden zu planen. Einige Symptome , die Sie als Ergebnis einer hormonellen Ungleichgewicht erleben sind Kopfschmerzen , Schwindel , Angst, Depression , Endometriose, Brustgewebsgeschwülste , Müdigkeit, Haarausfall , verminderte Libido, Gewichtszunahme , Wassereinlagerungen und Blähungen. Achten Sie darauf, keine Symptome mit Ihrem Arzt besprechen.