Curry und Gewichtsverlust

Es gibt viele zuverlässige Hinweise auf die gesundheitlichen Eigenschaften von Curry. Der Beweis für Curry als hilfreich bei der Gewichtsabnahme , insbesondere ist jüngeren Datums. Aber es gibt einige überzeugende Ergebnisse . Um zu verstehen , wie Curry kann das Gewicht bewusst helfen, erfordert ein Verständnis von dem, was diese Vielfalt der Gewürze ist wirklich , wie sie sich auf unsere Systeme und welche Forscher abgeschlossen haben. Curry Kombination

Curry ist nicht eine einzige Gewürz , sondern eine Vielzahl von Gewürzen , die von Region zu Region variiert und kochen, um zu kochen. Gemeinsame Gewürzen in Curry verwendet werden, Kurkuma , Kreuzkümmel , Koriander, funagreek und Paprika. Curry wird häufig in asiatischen Gerichten , vor allem Süd- asiatischen Küche gefunden, aber es hat ein Zuhause in Europa und in den Vereinigten Staaten als auch.
Gewichtsverlust Vorteile

Neben seinen Geschmack, die gesundheitlichen Vorteile von Curry scheinen von Prävention von Typ -2-Diabetes zu helfen, Gewicht bewusste Esser fühlen sich voll schneller liegen.

Niederlande Studie getestet , die Ergebnisse von Curry und andere Gewürze und Kräutertees auf Ratten. Sie fanden diese Zutaten dazu beigetragen, die Ratten , Gewicht zu verlieren . Menschenversuche haben auch die Forscher, um die Vorteile solcher Gewürze und Kräuter zu schließen, aber die genaue Zutat oder Zutaten in den Verbrauchsmaterialien , die die Ergebnisse verursacht wird, ist noch untersucht werden.

Die Quintessenz ist , dass es eine starke Hinweis darauf, dass die Gewürze und Tees in der indischen Küche finden helfen übergewichtigen Menschen , Fett zu verlieren .
Erforschung der Gewürze

Curcumin ist die entzündungshemmende , antioxidative Wirkstoff in Kurkuma. Und Kurkuma, erinnern , ist ein Gewürz in vielen Currys, vor allem indische Sorten gefunden. Es ist dieses Gewürz, Curry seine charakteristische gelbe Farbe verleiht . In den Niederlanden Studie wurde festgestellt, dass Curcumin die Insulinresistenz vermindern und verhindern, dass Typ-2- Diabetes bei Mäusen. Curcumin reduziert die Entzündungsreaktion durch Übergewicht in diesen Mäusen provoziert

Curcumin Einnahme unmittelbar dazu beigetragen, eine kleine, aber signifikante Reduktion der Mäuse Körpergewicht - . Und noch wichtiger - Fett-Verhältnis . Noch interessanter ist, dass diese Reduktion wurde bei Mäusen , die sowohl Ebene Kalorienzufuhr und erhöhte Kalorien gesehen hatte . Forscher sagen, dies zeigen auf Curry menschlichen Körper Zusammensetzung positiv zu beeinflussen.
Andere Vorteile

Forscher auch festgestellt , dass die Curcumin Mäuse hatten weniger Wachstum von Blutgefäßen , speziell im Fettgewebe . Auch von niedrigeren Blutzuckerspiegel in ihrem Blut , und niedrigere Triglyceride profi Die Tiere , Cholesterin -und Leberfettwerte.

Zusätzlich Gewürze wie Curry und andere in der indischen Küche gefunden stimulieren den Stoffwechsel und beschleunigen die Thermogenese. Thermogenese ist der Prozess der Herstellung unserer Körperfett Körperwärme. Dies ist der gleiche Prozess, bei dem wir üben auftritt.
A Little Curry

Natürliche Gewürze, Curry gehören gefunden , um Gäste fühlen sich voll schneller . Das heißt, wir werden durch den Verzehr von weniger zufrieden . Und Gewürze wie Curry (und anderen indischen Gewürzen ) werden allgemein als Hilfe bei der Verdauung helfen, akzeptiert.
Gesunder Lebensstil

Natürlich essen Curry oder andere Gewürze oder Essen ist nicht eine ausreichende Gewichtsverlust Plan an und für sich . Änderungen des Lebensstils mit Ernährung und Bewegung erforderlich.