Weight Loss Meal Replacements

Mahlzeitenersatz kommen in Form von Shakes und Bars. Sie sind eine bequeme Möglichkeit für Menschen , die ihre Kalorienzufuhr , ohne zusätzliche Zeit für die Vorbereitung Mahlzeiten und bleiben mit einer komplizierten Diät-Plan steuern würde . Aber auch Mahlzeitenersatz erfordern ein wenig Zeit und Mühe, bis vor. Sie müssen die richtigen Ersatz wählen, um die besten Ergebnisse zu erzielen . Funktionieren sie?

Wissenschaftler der Commonwealth Scientific Industrial Organization von Australien führte eine Studie zum Vergleich einer Gruppe von Probanden auf eine fettarme Ernährung mit einer Gruppe von Probanden, die Mahlzeitenersatz- Getränke für zwei Mahlzeiten hatten ein Tag und dann eine fettarme Abendessen. Beide Gruppen verloren gleichwertige Mengen an Gewicht , aber die Mahlzeitenersatz- Gruppe gab mehr positive Feedback über Bequemlichkeit und Leichtigkeit der Einhaltung der Diätvorschriften .
Shakes

Ein zehn Jahres-Studie von der Harvard Medical School Forscher George Blackburn durchgeführt , MD festgestellt, dass Menschen, die Gewicht durch den Austausch von zwei Mahlzeiten pro Tag mit Slim-Fast weiterhin durch eine Mahlzeit am Tag mit Slim-Fast ersetzen hielt es aus verloren. Sie verglichen diese Trimmer Menschen zu einer anderen Gruppe in der gleichen Stadt Wisconsin , die die normalen Essgewohnheiten der Region gefolgt . Diese letzte Gruppe gewonnen 25 £ . Dies scheint mit dem Durchhaltevermögen des beliebten Mahlzeitenersatz- Drink zu bezeugen.
Bars

Aufgrund der großen Anzahl von Mahlzeitenersatz- oder Protein-Riegel auf dem Markt, kann es schwierig sein zu wissen , welche zu wählen . Ilana Katz, MS, RD , LD, schlägt der Auswahl eine Bar auf der Grundlage Ihrer individuellen Ziele : Gewichtsverlust , Muskelaufbau , Gewichts Wartung usw. Vorsicht vor mehrere Zusatzstoffe in Bars. Einige werden mit Zucker und Konservierungsstoffe verpackt. Katz schlägt Myoplex Lite Bars als Mahlzeitenersatz zur Gewichtsabnahme, im Gegensatz zu der Myoplex Deluxe , die sich über 300 Kalorien und 22 Gramm Eiweiß haben . Sie sagt, dass dies vor allem für hoch aktive Menschen geeignet ist. Sie warnt davor, Bars hohem Zucker , Zuckeralkohol , und gesättigten Fettsäuren mehr als einmal am Tag, da sie zu einer Gewichtszunahme und Darmproblemen führen .