Easy Weight Loss Detox Diät

Entgiftung ist der natürliche Prozess der Beseitigung oder Neutralisierung Giftstoffe in den Körper. Eine Detox-Diät reduziert die Aufnahme von Nahrungsmitteln , die eine hohe Niveaus der Giftstoffe wie Kaffee, Alkohol, Zucker , verarbeitete Lebensmittel , Fleisch-und Milchprodukte enthalten . Eine Detox-Diät fördert auch die Gewichtsabnahme durch Reduzierung der Kalorienaufnahme und gesättigte Fette . Vorbereitung

Vorsicht und Umsicht und fragen Sie Ihren Hausarzt vor Beginn einer Detox-Diät . Essen Sie kleinere Mahlzeiten und Portionen für mehrere Tage wird dein Geist und Magen sagen , dass weniger Essen ist akzeptabel. Reduzierung Mengen von Koffein , Zucker, Alkohol und gesättigten Fetten über mehrere Tage wird lindern Beschwerden in den frühen Stadien . Sich Zeit nehmen, von der Arbeit oder vom Beginn an einem Wochenende vorgeschlagen.
Vorteile

Erhöhte Giftstoffe im Körper haben, Hormon-Ungleichgewicht gebracht worden, eine gestörte Immunsystem , Mangelernährung und eine ineffiziente Stoffwechsels. Eine erfolgreiche Detox-Diät fördert den regelmäßigen Stuhlgang und verbessert die Verdauung. Abbau von Giftstoffen in den Körper kann Energie-und Konzentrationssteigerungund geistige Klarheit zu verbessern.
Side Effects

Die häufigste Nebenwirkung ist ein Kopfschmerz während der ersten paar Tage wegen Koffein-Entzug . Übermäßige Durchfall oder Verstopfung aus dem Konsum mehr Ballaststoffe , ohne die Wasseraufnahme können ebenfalls auftreten. Andere Nebenwirkungen sind Müdigkeit , Reizbarkeit , Übelkeit , Akne und Hunger. Die Einnahme von Vitamin C kann Kopfschmerzen und Übelkeit verringern.
Flüssigkeit Fast Market

Fasten ist Verzicht auf Essen, essen sehr wenig oder Verzicht auf bestimmte Arten von Lebensmitteln . Für eine flüssige schnell als eine Detox-Diät zu qualifizieren, müssen die Flüssigkeiten Wasser und Säfte (vorzugsweise von rohem Obst und Gemüse ) begrenzt werden. Wenn Sie im Laden gekauften Säfte, beschränken Sie sich auf solche, die keine Konservierungsstoffe, Chemikalien oder Süßstoffe. Grüner Tee wird sauber Giftstoffe aus der Leber zu helfen. Gewichtsverlust wird durch Verringerung der Kalorienzufuhr erreicht .
Leber - Cleansing Diet

Das Ziel ist, die Leberfunktion , die zu Gewichtsverlust führen, wird sich verbessern. Konzentrieren Sie sich auf gesunde Vollwertkost und trinken Sie viel Wasser und Saft. Nahrungsmittel mit hohem Faser wie rohes Obst und Gemüse und Vollkornprodukte sind zu empfehlen. Verzichten Sie auf Lebensmittel mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren ( wie Fleisch und Milchprodukte) und raffinierten Zucker . Gewichtsverlust bei dieser Ernährung wird mehr als schrittweise auf eine flüssige Diät sein .
The Master Cleanser /Limonade Diät

Das Buch " Master Cleanser " wurde von Stanley Burroughs geschrieben . Burroughs empfiehlt trinken nur eine Limonade Mischung aus frischem Zitronensaft, natürliche Ahornsirup, Cayennepfeffer und Quellwasser für mindestens 10 Tage. Diese Diät wird Ihr Körper von Giftstoffen zu befreien , beim Lassen Sie verlieren bis zu 2 Pfund pro Tag.
Fazit

Passen Sie Ihre Detox-Diät- Programm, um Ihre Bedürfnisse anzupassen . Das langfristige Ziel ist es, Ihre Gesundheit zu verbessern und zu pflegen Gewichtsverlust , indem natürliche Lebensmittel reich an Ballaststoffen in der Ernährung. Zurückkehren zu einer Ernährung, die reich an Kalorien , gesättigte Fette und verarbeiteten Lebensmitteln wird der Zweck der Entgiftung zu besiegen.