Mirena und Gewichtsverlust

Einige Frauen mit der Mirena Intrauterin-Pessar ( IUP ), eine Form der Geburtenkontrolle , haben Gewichtszunahme als Folge erlebt. Wenn Sie gewonnen haben unerklärlicherweise 10 oder mehr Pfund nach Ihren Mirena eingelegt wurde , sind seine möglichen die Pfunde ein Nebeneffekt und wird weg auf ihre eigenen zu schmelzen. Time Frame

Nach Mirena ist es möglich, für die vorübergehende Nebenwirkungen auftreten, während sich Ihr Körper an die neue Spirale . Zum Beispiel , etwa 10 Prozent der Frauen erleben Krämpfe oder unregelmäßige Monatsblutungen und Schmierblutungen zwischen den Perioden für ein paar Wochen oder Monate , nachdem ein Mirena eingesetzt . Wenn Ihre Gewichtszunahme ist eine Nebenwirkung des IUP , kann es nur vorübergehend sein und wird von selbst weg in ein paar Monaten gehen .
Ernährung und Bewegung

Wenn Ihr Beitrag Mirena Einsetzen Gewicht hat sich nicht nach ein paar Monaten weg, müssen Sie möglicherweise zu Diät und Bewegung zurückgreifen . Beim Versuch, Ihre Post Mirena Pfund verlieren , bleiben Sie weg von zuckerhaltigen , salzig oder fetthaltigen Lebensmitteln und Getränken. Alkohol ist besonders kontraGewichtsVerlust . Ersetzen Sie diese Lebensmittel mit Früchten, Gemüse, mageres Fleisch und Fisch. Vor allem daran, Teil steuern.

Pass Versuchen Sie in einer halben Stunde Herz-Kreislauf -Training mindestens vier Mal pro Woche. Herz-Kreislauf -Training besteht aus Übungen wie Laufen, Radfahren , Schwimmen und mit dem Crosstrainer. Wenn Sie vermuten, dass Ihre Gewichtszunahme hat mehr mit Blähungen als Fett tun, könnten Sie auch versuchen, Bikram Yoga, eine Form des Yoga praktiziert in einem Raum bei 105 Grad Fahrenheit gehalten und schwitzen das Gewicht aus.

Removal

Wenn Sie gearbeitet haben und Diät für ein paar Monate , nachdem Ihre Mirena eingefügt und Sie haben noch kein Gewicht verloren , möchten Sie Rücksprache mit Ihrem Gynäkologen über möglicherweise eine andere Form der Verhütungsmittel. Ihr Arzt kann wollen , um andere Ursachen für Ihre Gewichtszunahme , bevor Sie das Gerät zu untersuchen.
Statistik\u2028

Nach Mirena , zwischen 5 und 10 Prozent der Frauen mit einem Mirena IUD Erfahrung Gewichtszunahme, so dass, wenn Sie erwägen, mit Mirena sind , die Chancen sind Sie nicht an Gewicht oder die Gewichtszunahme Sie Erfahrung ist nicht ein Nebeneffekt des Gerätes.
Warnung

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie irgendwelche Änderungen des Lebensstils , um sicherzustellen, dass Sie gesund genug für körperliche Aktivität . Nach Mirena , sollte Ihr Arzt gehen , wenn Sie Krämpfe , die während der ersten zwei Wochen nach dem Einsetzen verschlechtern haben .